原料:
牛肉100克， 米飯1碗， 南瓜1塊， 胡蘿蔔半根， 高湯、鹽各適量。
做法：
1、 牛肉、胡蘿蔔洗淨， 切丁 ；南瓜去皮， 切丁。
2、 將牛肉放入鍋中， 用高湯煮至八成熟， 加入南瓜丁、胡蘿蔔丁、鹽， 煮至全部熟軟， 澆在米飯上即可食用。
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功效：
肉香中混合著南瓜淡淡的甜香， 非常適合備育男性午餐食用。
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