原料：
牡蠣4只， 豬瘦肉50克， 大米100克， 薑絲、鹽各適量。
做法:
1、 把大米淘淨， 加適量水， 煮成粥。
2、 牡蠣在鹽水中泡20分鐘， 洗淨；豬瘦肉洗淨切絲， 連同牡蠣倒入粥鍋， 加薑絲、鹽， 調勻， 用小火將牡蠣和豬瘦肉煮熟。
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功效：
牡蠣富含鋅、優質蛋白質， 低脂肪， 營養豐富， 容易消化。 缺鋅導致的精子減少、不育症可通過食用牡蠣得到改善。
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