原料:
菠菜半把， 香蕉1根， 鮮牛奶1杯， 花生碎1大匙。
做法：
1、 菠菜洗淨， 去根， 入開水鍋快速焯水， 撈出瀝水， 切碎；香蕉剝皮， 切段。
2、 將菠菜與香蕉放進榨汁機中， 加牛奶榨汁， 汁成撒上花生碎即可。
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功效:
此飲品能迅速緩解疲勞感。 同時， 花生碎中含有維生素E——生育酚， 能促進性激素分泌， 使精力活力和數量增加。
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