准爸爸，別惹孕婦不高興

妻子懷孕了， 可心情看起來似乎不怎麼好。 有時你的一句玩笑話就足以讓她大動肝火。 其實， 這不怪孕婦， 都是懷孕惹得禍。

懷了寶寶的孕媽咪為啥脾氣大

懷了胎寶寶， 這本是件開心的事， 可孕媽咪突如其來的暴躁脾氣讓一家人都措手不及。 其實脾氣大變並非孕媽咪所願， 懷孕後， 內分泌的變化給孕媽咪帶來了心理和情緒上的改變， 這種改變讓孕媽咪看起來喜怒無常。

妊娠4～12周為情緒不穩定期。 懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕媽咪產生羞怯、恐怖和反感的心理。 妊娠反應給孕媽咪帶來身體的不適和對分娩的恐懼，

也使孕婦從心理上還不大願意接受這個小生命。 在此時期， 孕媽咪情緒很不穩定， 愛發脾氣。

妊娠16～32周為逐漸適應期。 這個時期孕媽咪已度過妊娠反應期， 身體狀況好轉， 心理上也開始接受現實。 然而， 孕媽咪因為壓力大， 害怕生出畸形兒或對胎兒的性別有所期待， 幻想增加， 恐懼感仍然存在， 但能盡力避免涉及胎兒危險、損傷、死亡因素， 保護胎兒的意志明顯增強。

妊娠32～40周是孕媽咪過度負荷期。 胎兒發育迅速， 致使孕媽咪負擔過重， 行動不方便， 臨近分娩思想壓力增大， 因而， 孕媽咪精神壓抑、焦慮、易激動。

其實孕媽咪的這些情緒變化都是正常的， 家人和孕媽咪可不能因為這些變化就針鋒相對，

吵鬧不休。 在懷孕的這段期間孕媽咪本身和家庭成員尤其是丈夫， 要體諒孕媽咪， 並幫助她解除憂慮和不安， 使孕媽咪平靜而又愉快自信地度過懷孕的這10個月， 迎接寶寶的到來。

保證孕媽咪心情好是准爸爸的首要任務

第一、 把不開心丟在家門口

如今的工作壓力大， 經常會遇到來自于方方面面的難題， 但是當妻子懷孕之後， 准爸爸一定不能夠將負面情緒帶回家， 要把不開心丟在家門口， 即使因工作不順心， 也要在跨入家門那一刻， 儘量把負面情緒排除掉， 避免妻子擔心。

第二、 多讓讓妻子

剛懷孕的時候， 孕婦的情緒可能波動比較大， 因為在早孕階段， 身體內的激素變化會引起人體不適， 故而往往情緒波動大，

丈夫要細微的體察到妻子的情緒變化， 積極開導他們， 如果有些不愉快的地方也儘量大方點啦， 可採用幽默或是包容的態度來對待妻子的偶爾小任性， 相信孕媽咪們也能夠在焦慮情緒過去了之後感受到准爸爸的愛意。 反之， 若是准爸爸牛脾氣上來了， 夫妻的口角糾紛即使在事後道歉， 但妻子在精神上的刺激都已經存在了， 長期浸潤在壓力大， 焦慮情緒下的話對孩子的成長諸多不宜。

第三、 多分擔家務

有的時候主動地承擔會讓孕媽咪們感到十分的窩心和幸福， 在她們懷孕了之後， 家裡的一些家務爸爸們都要自覺的攬過來， 例如洗碗， 拖地等， 一些彎腰或是體力強度大的家務活就不要讓准媽咪們來做了，

如果准爸爸們能夠主動的承擔， 會倍感溫馨。

第四、體貼妻子

丈夫應當清楚地認識到， 妻子懷孕是為家庭付出很多， 而自己也要努力做一個疼愛老婆和孩子的好男人， 溫柔和體貼會讓嬌妻變得開心， 也能夠穩定她們的情緒， 努力給她們創造一個溫馨無憂的環境。

准爸爸要及時緩解准媽媽的心理不適

(1)轉移准媽媽的不良情緒。 當准爸爸發現准媽媽出現擔心、緊張、抑鬱或煩悶的情緒時， 可以引導准媽媽做一件高興或喜歡的事， 如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去郊遊等等。 自然美感引起的情感， 會使准媽媽對生活重新充滿信心。 洗溫水浴或適度做家務活， 也能通過促進血液迴圈消除准媽媽的不良情緒。

(2)釋放煩惱。

准爸爸也可鼓勵准媽媽把煩惱向密友傾訴， 或寫信、寫日記。 必要時， 可找心理醫生進行諮詢及疏導。

(3)鼓勵准媽媽多參加朋友聚會。 准媽媽不應把自己封閉在家裡， 而應多與積極樂觀的朋友接觸， 充分享受與他們在一起的快樂， 讓他們的良好情緒感染自己。

(4)改變形象。 讓准媽媽換一個髮型， 給她買一件新衣服， 重新裝點一下房間， 都會給准媽媽帶來一種新鮮感， 從而改變沮喪的心情。