准爸爸，孕前的準備你做好了嗎?

孕育新生命是每個家庭的責任， 也是未來的希望， 那麼懷孕前的準備是很有必要的， 孕前準備不僅僅是准媽媽， 准爸爸也需要做很多的準備來迎接新的生命。

准爸爸， 孕前準備應該做到以下幾點：

1、避免熱盆浴、桑拿以及緊身衣服。 當睾丸保持涼爽的時候， 睾丸功能最好。 最適宜的溫度是比體溫低幾度。 蒸汽桑拿設備、緊身牛仔褲、人造短褲、比基尼內衣都會使你的睾丸過熱， 抑制生育能力。 為了保護你的睾丸， 穿寬鬆褲子和寬鬆短褲。

2、自行車車座。 經常騎自行車有一個意想不到的驚人副作用就是陽痿。

南加利福尼亞大學醫學院的一項研究發現， 自行車車座對腹股溝區的持續壓力會破壞這裡的動脈和神經。 現在有一些人類環境改造學專門設計的車座， 可以緩解這種壓力。 騎很長距離之後， 把車座抬高一些也有幫助。 如果騎自行車後感覺麻木或者疼痛， 或者出現勃起功能障礙， 那麼你就需要去看醫生了。

3、粗魯的運動， 例如足球、曲棍球、網球、騎馬甚至粗魯的性☆禁☆生☆禁☆活。 粗魯運動可能對生☆禁☆殖☆禁☆器官造成損傷， 影響你產生精子或者射☆禁☆精的能力。 如果你進行接觸性運動， 那麼你一定要穿防護服。 你與妻子做☆禁☆愛的時候， 一定要切記：如果你的目標是孕育小baby， 溫柔是最好的方法。

4、壓力。 俄亥俄醫學院生理學部的研究表明， 即使是很小的壓力，

也會導致男性睾丸激素含量和精子數量下降。 減少壓力能提高你的性能力。

5、工作場所中的危險因素。 蒙特利爾的麥格爾大學的研究說， 接觸放射物和化學物質會對精子造成破壞、精子數量下降、嬰兒出現基因缺陷。 如果你在工作中接觸到任何有害物質， 要求暫時調換工作。

6、某些藥物。 諮詢醫生關於你正在服用的處方藥是否對性能力有副作用。 許多藥物都會導致生育能力和精子數量下降， 包括治療高血壓、潰瘍、癌症、心臟病、大腸炎甚至病毒感染的藥物。

7、停止吸煙。 研究顯示， 吸煙男性的精子數量比較少。 而且， 戒煙也有助於你的家人遠離吸煙。 被動吸煙對你的妻子和未出世孩子的危害更大。

希望以上幾點，

准爸爸們要注意， 如果您打算孕育健康的生命， 一定要注意這些生活細節。

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