准爸給力三分准媽輕鬆十分，合格准爸爸該做與不該做的事！

精子卵子相遇， 成為受精卵

一旦有精子率先鑽進卵子完成受精， 就會在卵膜周圍形成一層保護膜， 其它精子就沒機會咯！受精卵將沿著輸卵管游向安全的子宮， 準備好在那裡“安家落戶”。

受精卵著床， 小生命誕生

卵子受精約一天后就開始了分裂的過程；1周左右， 孕囊就到達了輸卵管底端的子宮， 之後的9個月胎寶寶都將在這裡悄悄成長。

准爸爸可以做的事

戒煙

懷孕早期是胎兒身體各個器官形成的關鍵時期， 准爸爸要杜絕一切不良習慣， 尤其是吸煙， 因為會對吸二手煙的孕媽咪造成傷害， 甚至會引發胎兒畸形。

戒酒

喝酒不但傷身傷肺， 對孕媽咪也會造成一定影響， 有可能會加重孕媽咪的嘔吐現象， 還可以引發家庭戰爭， 准爸爸要注意咯。

釋放壓力

不是只有孕媽咪會有情緒問題， 准爸爸自己也會有壓力， 比如不知道怎麼照顧妻子、突然覺得經濟壓力、責任都變重了等等， 需要向人傾訴以排解壓力。

不穿緊身褲

緊身褲包裹在臀部， 使分泌物不能透發， 相宜細菌滋生繁殖， 易引起感染。 而准爸爸穿緊身牛仔褲， 不但壓迫生☆禁☆殖☆禁☆器官， 影響睾丸正常發育， 還因不透氣、不散熱， 而不利於精子的生存。 因此為了將來的寶寶， 還是穿一些寬鬆、純棉、透氣的褲子吧。 孕早期的准爸爸

驚喜！我要當爸爸了

當兩條紅線的驗孕棒出現在准爸爸眼前，

或是從愛妻口中聽到自己要成為爸爸的消息， 每個爸爸都會內心澎湃吧！同時， 准爸爸們也會有宛若得到了一道“軍令狀”的感覺， 今後的責任重了， 生活也將要發生變化了。 面對這一切， 准爸爸們可別退縮， 從每一件小事開始， 加油吧！

準備營養早餐

孕早期的孕媽咪不但嗜睡， 而且有時會出現厭食或是挑食的現象， 此種現象容易發生在清晨。 雖然准爸爸一邊要上班， 一邊又要照顧妻子很難， 但是為了妻子、寶寶的健康著想的話， 咬咬牙堅持堅持， 看見妻子幸福的樣子， 我想你也一定會很開心吧。

推薦早餐：牛奶、雞蛋、麵包

Tips: 豆漿是可以喝的， 但是由於油條中含有大量鋁， 這些鋁會通過胎盤影響胎兒， 對胎兒（尤其是胎兒腦部）造成嚴重的影響。

所以建議孕媽咪在孕期遠離油條。

給孕吐的妻子細緻呵護

孕早期的孕吐只有經歷過的孕媽咪才能夠體會其中的難過， 而這種痛苦准爸爸是無法理解的。 為了在最大程度上緩解妻子的孕吐及孕早期的不適， 准爸爸唯一能做的就是最大限度地照顧妻子， 比如， 妻子孕吐時為她準備一杯溫開水， 讓妻子時刻體會你的暖意。 為妻子的身邊準備多一些的口袋， 防止孕媽咪突如其來的嘔吐。

Tips: 因為有孕吐的媽媽吃東西會很挑， 有時甚至很奇怪， 這時需要准爸爸的耐心和遷就， 在孕媽咪的飲食上多做一些功課， 尋找有效緩解妻子孕吐的食物、方法。

確定適合的醫院

醫院的選擇對於孕婦很重要，

醫院的設備是否齊全、醫院的便利程度、醫生素質的高低直接影響孕媽咪孕期生活的順利與否， 所以為孕媽咪選擇一家好醫院十分關鍵。 有許多前輩媽媽因為醫生態度或是其他方面的原因而不得不中途轉院， 這樣會造成不必要的麻煩， 這應該引起孕媽咪的注意。

Tips: 懷孕10個月， 要去許多次醫院， 所以儘量選擇離自己家比較近的醫院， 這樣妻子的懷孕幸福指數會很高喲。 如果經濟條件允許的情況下， 可以為妻子選擇特需門診， 價格是貴了些（約是普通門診的10倍， 甚至更高）， 但是可以選擇自己喜歡的醫生， 享受VIP的待遇。

Stop！准爸爸

× 晚歸

剛得知懷孕並且身體開始慢慢變化， 孕媽咪的情緒不太穩定， 這時最需要准爸爸的呵護和照料，

如果沒有什麼特殊的事情， 准爸爸一定要按時回家。

× 抱怨

從原本“被照顧”成為一位照顧別人的人， 這樣的轉換可能讓准爸爸覺得筋疲力盡。 准爸爸可以向妻子傾訴你的心情， 但不要抱怨也不要要求， 彼此平和的溝通是非常重要的。 《完美孕婦》雜誌公眾號：完美孕婦
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