准爸陪產的三大注意事項 教你做個貼心好丈夫

准爸陪產的三大注意事項 教你做個貼心好丈夫

准爸爸要去陪產， 一定要做好以下三件事情：

一、做好必要的物質支持

1、住院用品：

①生活用品：大小毛巾數塊、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。

②消毒衛生巾、衛生紙。

③哺乳用胸罩（前面扣扣子）、吸奶器等。

④小收音機、隨身聽等。

⑤手機和零錢、複診卡、孕婦健康手冊等資料。

2、嬰兒用品：

①棉質內衣：最好是無領、無鈕扣、系帶子的內衣， 便於穿脫。 新衣服最好先用水過一下， 再在太陽下曬乾後使用。

②連衣褲：最好是前面開口的。 夏天單的即可， 春秋天要備夾的， 冬天應有棉的。

③襪子及寶寶鞋：夏天用棉製品，

冬天用毛線製品。

④尿布：備一些一次性紙尿褲， 在外出及急需時用。

⑤如果是冬天， 還應該有寶寶回家時用的包被、鬥蓬等。

去醫院時， 准爸爸還可以帶上一些讓准媽媽心理安慰的東西， 比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等等， 讓她即使在醫院裡， 也能感覺到家的溫馨。 另外， 准媽媽還須為妻子準備好第一產程中可能需要的食物（巧克力、牛奶、麵包、粥等）、水， 在臨產後， 督促她能吃就吃， 能喝就喝， 以保持充沛的體力。

准爸陪產的三大注意事項 教你做個貼心好丈夫

二、陪產過程擔任貼心陪護

1、你可以沏一杯茶， 或者應妻子的要求為她按摩。 她的背部、手掌、大腿、肩膀、臉部或者腳掌， 這些地方都可能是她想按摩的地方。

有時候在她額頭上放一塊涼的濕毛巾， 都會讓她覺得很受用。

2、你可以陪她散步， 或者讓她靠著你， 然後輕輕地搖晃身體。

3、不要餓肚子， 時刻保持充沛的精力。

4、跟妻子保持和諧的呼吸步調也很管用， 你可以先關注她怎麼呼吸， 然後把自己的呼吸調整過來， 你會發現自己變得很鎮靜， 精神很集中。

5、如果你練習過想像， 可以跟她講述你想像的場景， 帶她進入一個祥和的世界。

6、如果可能， 要休息一下， 伸展伸展肢體， 做短時間的劇烈運動， 或是沖個澡。

7、到了該階段末期， 很多產婦會顯露出害怕、憤怒或者痛苦的神情， 你要更加努力地集中精力， 花心思照顧好妻子。 自己千萬要穩住陣腳， 儘量不要情緒激動， 你現在要做的， 就是幫助妻子緩解緊張的情緒。

整個分娩過程可能非常費神， 尤其是當你聽到妻子喊痛或者哭喊時， 會覺得非常難受。

8、跟妻子保持一致的呼吸步調， 鼓勵她， 告訴她做得很好， 在宮縮間歇期幫助她暫忘掉一切， 全面地放鬆身心。

9、如果妻子不希望任何人碰她， 或者只允許其中一個接生員碰她， 就任她去， 不要輕舉妄動。

10、現在可以調暗燈光了， 還要刻添些燃燒的香精油， 並將她額頭上的濕毛巾拿下來重新洗一下， 如果是水袋， 就取下來重裝一袋新鮮的涼水。

11、老老實實地呆在產房陪妻子並不容易做到， 尤其對於那些比較活躍， 不習慣閑著的人來說， 這樣悶在產房簡直太難受了。 但是， 你的陪伴、你的愛可以給妻子帶來無盡的力量。

所以， 還是儘量地陪她吧。

12、如果你也感到筋疲力盡了， 可以向接生員尋求幫助， 她可能會建議你休息一下， 喝點水， 吃點東西， 這樣就可以恢復精力了。 妻子看到後也會受到感染， 感覺更有勁了。

三、寶寶出生以後做盡職奶爸

孩子出生後， 在享受小寶寶帶給你歡樂的同時， 新爸爸千萬不要忽視了你身邊的妻子。 看著身心俱疲的她， 應該為她和孩子做些什麼呢？或許我們的建議會給你一些啟發。

1、安排合理的膳食

產後的飲食調養對產婦來說非常重要。 要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個人的飯哦！食品一定要新鮮、衛生、可口， 最重要的是營養豐富、除了醫院的飲食外， 丈夫可以多準備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果， 如番茄、西瓜、柳丁、葡萄等。

每天適當為妻子加餐， 增加2－3次小點心、湯類、水果等等。

2、幫助妻子產後恢復

正常分娩後6個小時， 剖宮產24小時後， 產婦即可扶著欄杆輕微活動。 新媽媽初次下床， 可能會有些頭暈眼花的感覺， 丈夫應給予攙扶、照顧。

此外， 丈夫要協助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙；新媽媽排汗量大， 丈夫應該協助妻子勤換衣褲；提醒妻子經常變換休息姿勢， 不要久臥， 適當下床活動。