准爸：你該瞭解的備孕指導

如何去備孕， 為自己將來的寶寶設定一個完美的孕前計畫呢？那先來看看這些備孕指導吧……

如何去備孕， 為自己將來的寶寶設定一個完美的孕前計畫呢？那先來看看這些備孕指導吧……

瞭解精子的方方面面

精子是精ye中最重要的有形成分， 由睾丸中的精原細胞逐漸發育而成， 整個發育週期約需74天。 成年男性每天約可產生精子1億個左右。 身體狀態的變化， 外界刺激(如放射線、溫度)等， 只能改變精子的品質， 並不能改變其發育週期。

解讀精子品質與孕育的關係

受精的完成， 除了卵細胞之外， 精子的數量、品質、活動度都起著重要的作用，

其中精子的品質尤為重要。 男方的身體素質、生☆禁☆殖☆禁☆器官的健康和功能狀況及某些外界環境因素， 都影響著精子的質與量。

做父親的最佳年齡

男子過了35歲， 體內的雄性激素也開始衰減， 平均每過一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。 因此， 男人也有生殖生物鐘， 只不過彈性較大罷了。

什麼季節的精子品質最高

男子精ye品質的變化與季節有關。 春季， 精子尾部缺損出現頻率最高；夏季不成熟的精子的比例比其他季節都高。 總的來說， 精子數量最高的是冬季， 然後是春季；精子活動能力最強的是秋季和冬季。

受孕的最佳性☆禁☆生☆禁☆活頻率

比較合理的基本原則應該是：排卵期之前5～7天， 養精蓄銳待命出擊；排卵期前後的一周內，

增加次數， 在體力和體質容許下， 隔日或三天一次。

高☆禁☆潮對生育有什麼影響

男女雙方的高☆禁☆潮都有利於提高受孕率和實現優生優育， 極度的高☆禁☆潮不但容易受孕， 有助於實現優生， 還有可能提高生男孩的幾率。

你不該做的……

趴著睡， 容易造成男性不育

長期趴著睡會壓迫陰囊， 刺激陰jing， 容易造成頻繁遺精。 年輕人本來就對陰jing刺激反應敏感， 更不要採取這種睡姿。

想當爸爸， 不宜蓄鬍鬚

濃密的鬍子能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物， 使其進入呼吸道和消化道， 對受精前精子的內環境不利。

丈夫用藥對胎兒有影響

服用某些藥物後， 可通過血液進入睾丸， 並隨精ye排出。 精ye中的藥物又可通過陰dao粘膜吸收，

進入母親的血液迴圈， 使受精卵和胎兒的發育受到影響。

熬夜、抽煙、酗酒影響精子品質

研究發現， 相當數量的精子不合格， 其主要原因在於睡眠不足、抽煙、酗酒， 少數則是由營養不良引起。

備孕的七大誤區

你可能覺得身體很健康， 但不代表你的生育能力也一樣健康。 許多有嚴重的問題在身體其他地方都沒有任何表現的。

你該做的……

想生寶寶准爸多吃含鋅食物

鋅與精ye的品質及密度呈正比關係， 缺鋅會影響精子的代謝與活力， 從而“耽誤”睾丸的發育。

西瓜和葡萄可增加精子產量

西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內發現的番茄紅素， 可以增加不育男性的精子數量。

過30歲如何提高受孕機會

只要沒有生理上的問題，

懷孕是肯定有希望。 只是在孕前多付出一些“精力”， 在孕期多付出一些“注意”。

專為准爸爸開的備孕處方

要一個健康寶寶， 不能忽視孕前營養。 合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。

做好孕育的最佳準備

統計資料表明：不孕不育症原因是多方面的， 除了疾病因素， 多數年輕夫婦還缺乏一定的相關知識。