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凍豆腐金針湯 孕晚期食譜

凍豆腐金針湯 孕晚期食譜


材料:凍豆腐1塊, 泡好的黃花50克, 榨菜絲15克, 金針菇80克

調味料:肉清湯、鹽、胡椒粉各適量, 香菜30克

做法:

1.凍豆腐解凍, 用清水洗凈, 瀝干水分, 切小塊;黃花及金針菇去蒂, 分別洗凈、瀝干, 金針菇對切兩半;榨菜洗凈;香菜洗凈、切小段。

2.鍋置火上, 倒入肉清湯燒開, 加凍豆腐塊煮至入味, 依序加入黃花、金針菇、榨菜和鹽煮熟, 盛入碗中, 撒上香菜段和胡椒粉即可。

友情提示:凍豆腐可在家自己制作, 做法為將傳統豆腐洗凈、吸干水分, 放入冰箱冷凍室冷凍一夜, 第二天即成凍豆腐。 凡服用補藥和中藥白術、牡丹皮的孕婦,

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不宜食用香菜。

 
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