汗水是身體的冷卻系統， 可以説明降低身體的溫度。 當身體溫度升高時， 體內的汗腺就會開始大量排汗， 説明身體的溫度下降。
2、對抗細菌感染汗腺會產生一種皮膚的天然屏障， 散發天然的抗生素， 對抗細菌和感染， 幫助預防細菌到達腎臟， 引發更嚴重的疾病和問題。
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運動可以幫助幼兒流汗。
3、避免鹽鈣累積出汗可以減少鹽和鈣沉積在腎臟和尿液中。 這也會刺激口渴。 這個清洗系統具有許多好處， 包括減少腎結石的形成。
4、可以轉換心情出汗可以轉換心情。 運動是提振精神的一個很好方式， 那是因為出汗越多， 自我感覺良好的荷爾蒙會上升， 這些激素就是腦內啡。
5、代謝身體廢物人體的汗腺有2種， 其中一種在人體的毛囊中。 這會產生較厚的物質， 包括脂肪酸和蛋白質副產品。 當被細菌分解時， 這類的汗水會散發氮和碳化合物以及氨。
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幼兒都喜歡跑來跑去。 所以如果你提供一個寬敞的地方， 他自己就會開始跑、跳， 想出各種有趣的活動來讓自己活動， 大量出汗。
2、準備運動器材有些運動是需要一些相關的器材， 如球、腳踏車、跳繩等。 因此， 你可以準備一些孩子喜歡的運動器材， 讓他可以用來運動鍛鍊。
3、帶孩子到戶外多帶孩子到戶外， 像是公園、學校等有附設溜滑梯、蕩秋千設施的地方， 這能讓孩子遊戲， 不僅可以消耗體力， 還可以讓孩子很開心。
4、尋找幼兒同伴幼兒也喜歡有同伴一起玩。 因此， 你可以找幾個年齡差不多的幼兒和你的孩子一起玩， 他們一定可以玩的非常開心。
5、一起運動鍛鍊另一個讓孩子運動的最好方式之一就是和他一起鍛鍊。