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出現產後脫髮怎麼辦

為什麼在生完孩子後脫髮問題變得更加嚴重了?擔心自己原本秀麗的頭髮不再出現, 那麼新媽媽們要做好, 預防或減少產後脫髮的工作。

怎樣才能預防或減少產後脫髮呢?

首先婦女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。

第二, 注意平衡膳食, 多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等, 以滿足身體和頭髮對營養的需要。

第三, 經常用木梳梳頭, 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮, 這樣可以促進頭皮的血液迴圈, 有利於頭髮的新陳代謝。 如果出現了產後脫髮, 新媽媽也不必擔心, 服用維生素B6, 用生薑片經常塗擦脫髮部位,

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可促進頭髮生長。 產後脫髮一般在6~9個月後便可重新長出秀髮。

怎樣才能預防或減少產後脫髮

如何有效預防或減少產後脫髮

女性產後脫髮食療方

生髮黑豆:黑豆500克, 加水1000毫升, 以文火熬煮, 至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆, 撒細鹽少許, 貯於瓷瓶內。 每次服用6克, 每日2次, 飯後食用, 溫開水送下。 對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

龍眼人參燉瘦肉:龍眼肉20克, 人參6克, 枸杞子15克, 瘦豬肉150克。 豬肉洗淨切塊, 龍眼肉、枸杞子洗淨, 人參浸潤後切薄片, 放入燉盅內, 加水適量, 以文火隔水燉至肉熟, 即可食用, 適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

枸杞黑豆燉羊肉:枸杞子20克, 黑豆30克, 羊肉150克, 薑、鹽適量。

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先將開水氽去羊肉腥味, 再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內, 加水適量, 煲2小時, 加入味精即可食用, 適於婦女產後脫髮。

枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克, 粳米100克, 枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。

芝麻海帶糕:白芝麻100克, 海帶末500克。 將白芝麻炒至淡黃色, 研細末, 加澱粉適量攪勻, 再把海帶末摻入芝麻中, 製成糕、蒸熟, 作隨意小吃。

首烏豬腦湯:何首烏300克, 核桃仁30克, 豬腦1個。 將何首烏水煎, 棄渣去汁, 用汁燉核桃仁與豬腦, 熟後調味服食, 每天1次, 直至長出新發, 此方適用於腎虛脫發的患者。

媽媽在產後除了要進行頭髮的護理之外, 飲食的調理也不能忽視, 以上的幾款食療方應該可以幫助大家緩解產後脫髮問題。

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