如今隨著生活水準的提高， 許多孕婦在懷孕的時候都被國寶一樣地對待， 拼命地進補， 而且杜絕做家務， 很少走動， 所以很多孕婦都出現不同程度營養過剩的情況。 而且一些老人認為如果生下的是一個大胖孫子的話是有福的現象， 但是這個說法只是傳統封建， 根據科學給出的答案， 如果出生的孩子在6斤左右時最健康聰慧的。
如果說生下來的寶寶太重的話， 以後很容易出現新陳代謝方面的一些問題， 而且並不是說寶寶的體重越高就越聰明， 這個只是其中的一個因素， 還有後期的一些成長因素都會影響寶寶的智力發育。
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所以如何在懷孕的時候適當地控制體重， 但是又能夠保證營養的攝入， 生出一個健康的寶寶是很重要的。 首先孕婦在懷孕的時候要注意飲食的合理搭配， 一定要注意飲食的多樣性， 合理性以及均衡性， 這樣的話才能夠保證母子都健康。 另外准媽媽在進食的時候要注意定時定量定點， 要避免一些太過刺激的食物。 同事要注意適量的運動， 這樣有利於新陳代謝， 避免在懷孕的時候堆積過多的脂肪， 也有利於寶寶的健康成長。
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有的准媽媽在懷孕的時候不注意膳食， 所以造成一些孕期疾病的發生， 比如說因為母體有糖尿病， 所以肚子裡的寶寶在生出來以後容易成為個頭很大的畸形孩子， 這樣一來不但是父母傷心， 孩子也跟著痛苦， 而且孩子長大以後很可能遺傳這方面的疾病。
當然如果在懷孕的時候因為這樣那樣的原因， 所以孕媽媽體內的營養攝入不夠的話， 會導致寶寶生長發育緩慢， 這樣生出來的寶寶體重也會偏輕， 所以說一定要合理地進食才能讓寶寶健康地長大。
有些孕媽媽怕懷孕的時候發胖， 所以不敢吃東西， 想要控制體重， 維持懷孕前的身材， 這種方法也是不可取的， 生出來的寶寶很可能是不足斤的， 而且不健康，
