出行莫忘“安全” 孕婦乘飛機指南

一般健康成人通常沒問題， 但如果是懷孕的女性呢？根據婦產科醫生建議， 妊娠第18至24周是孕婦最能安全旅行的時間；而世界衛生組織（WHO）則建議初產婦懷孕36周以前， 沒有妊娠相關問題或內科併發症的孕婦， 只要搭飛機前有充分的準備和安全上的認識， 都可以和一般人一樣搭乘飛機， 而有一次以上生產經歷妊娠超過32周就不要搭乘飛機。

若孕婦要搭飛機出遠門前， 最好請醫師評估是否合適

孕婦想要搭乘飛機， 最重要的大前提就是“安全”。 所謂的安全， 首先， 孕婦必須處在健康狀態， 不能有產科、內科和外科的併發症。

產科併發症包含胎盤異常、以前曾早產或流產過、肚子痛、出血、具流產的危險性等；內科併發症包含高血壓、糖尿病， 尤其懷孕又併發高血壓， 危險性自然較高， 可能會有胎盤早期剝離的狀況；或是有血栓症、貧血、心肺疾病等；只要孕婦具備以上其中一項狀況， 都不適合搭乘飛機出國。

孕程各時期搭飛機注意事項

懷孕3個月的孕婦不適合長途旅行， 主要是因為此時屬於於懷孕較不穩定的階段， 加上懷孕前期會有孕吐、暈眩等不適情形， 長途旅行及搭機的氣壓變化也會加重這些症狀。 而且懷孕前期， 孕婦也不宜太過勞累， 因此若孕婦要搭飛機出遠門前， 最好請醫師評估是否合適。 懷孕前期搭飛機的孕婦，

應採取少量多餐的飲食方式， 不要吃太甜或碳酸飲料等容易脹氣的食物， 避免引起腸胃不適。 如果有暈機或孕吐的狀況， 可以準備一點平常吃了較不會想吐的小點心、酸梅等， 行前也可以跟醫師要一些預防性的止吐藥物備用。

懷孕4至6個月是孕婦最適合搭飛機的時期， 因為此階段是孕婦和胎兒最穩定的狀態， 也是整個孕程中孕婦最舒服的時間， 只要沒有妊娠相關問題或內科併發症的孕婦， 都可以放心搭機出行。 若長時間坐可能會導致雙腳及踝關節腫脹、腿抽筋等， 可簡單地伸展腿腳， 或穿著專門的護腿長襪， 以保持血液迴圈暢通、舒緩靜脈腫脹。 除此之外， 艙壓也會使孕婦感到腳脹， 為了緩解因腳脹帶來的不適，

孕婦在機艙內可將鞋子脫掉， 或者換上拖鞋。 穿的鞋子最好能寬鬆一點， 若可以則坐寬大一點的位子會比較好。 機上空氣乾燥， 口鼻容易不舒服， 要記得適度的喝水補充水分， 或是跟空服員要一杯熱開水， 每隔一小時吸幾口熱水的蒸氣， 增加濕度。

懷孕後期的孕婦， 肚子已經很大了， 搭飛機久坐在固定座位上， 本身也會很不舒服， 特別是愈來愈接近預產期的孕婦， 若在飛行中發生產兆， 如：陣痛、破水或出血等現象， 飛機上並沒有專業的醫師和設備可以幫忙處理， 對孕婦和寶寶來說風險很大， 因此若非絶對必要， 懷孕後期的孕婦並不適合搭機旅行。 懷孕後期搭飛機的孕婦， 在決定飛行前， 一定要請醫師評估目前懷孕的狀況是否合適搭機。

儘量不要長程飛行， 也不要搭小飛機， 因為小飛機可能艙壓不穩定， 孕婦容易產生血氧不足的狀況， 而且小飛機也比較不穩。

孕婦在飛機上不要吃會產氣的食物或氣泡飲料

孕婦在飛機內要注意的細節問題

除了孕程各時期搭機的注意事項之外， 準備搭機出行的孕婦， 對於到訪國家或地區的飲食、氣溫、衛生及醫療等情況要加以瞭解， 氣溫太冷或太熱的地方， 在懷孕期間都最好避免前往。 另外， 各國移民局對懷孕後期都有不同的限制， 建議出國前查清楚相關規定， 以免到時無法入境。

由於孕婦不宜壓迫肚子和腹部， 建議將安全帶系在恥骨上方、隆起的肚子之下， 鬆緊適中即可。 如果搭機前已得知懷孕，

孕婦可向航空公司詢問， 請求安排坐在走道旁與緊急排的位置， 通常這裡的空間較大， 活動較舒適；應避免坐在安全門旁邊， 以免人來人往， 影響孕婦安寧。

飛機上常提供多樣化的美食飲品， 但為了孕婦的健康， 最好不要吃會產氣的食物或氣泡飲料， 因高空會使氣體膨脹， 引起腸胃不適；太鹹的料理也不建議， 容易促使血壓升高、迴圈加速， 引發不舒服的感覺。

孕婦的身體不比一般人， 建議多準備一些個人物品， 以預防緊急狀況發生。 如預先複印一份產產檢紀錄或摘要， 以及請醫師根據狀況， 開立適量的安胎藥、暈機藥等常備藥品；亦可準備個人習慣的小枕頭和毛毯， 都能讓旅程更舒適且安全。