分享月子食譜：甜糯米粥

甜糯米粥可以幫助產婦增加腸胃的蠕動力， 以提升下垂的腸胃或防止腸胃下垂， 更有預防便秘的效果。 可以叫婆婆或者老公做哦。 但是因糯米較難消化， 姐妹們一次不可吃太多， 以免脹氣或消化不良!

用量：1日份
原料：糯米50克， 月子米酒水1220毫升， 桂圓5粒， 紅糖30克。
製作流程：
1、將糯米與去皮後的桂圓肉放入月子米酒水中， 用電鍋加蓋煮40分鐘左右。
2、熄火， 加入紅糖攪拌後放入保鮮盒中。
餐品用法：作為主食之一， 配以麻油豬肝(腰)或魚類食用。 每日2碗， 可當成每日早、午餐飯後的甜點。
食用階段：產後均可食用， 但第二周建議不放糖。
備註： 糯米較難消化， 不可一次吃太多。 糖尿病人不適合。
作用：糯米粥營養豐富， 是一種溫和的滋補品。 其富含B族維生素， 食用可養血、活血， 還可輔助治療血虛、血瘀， 補脾益肺、溫暖五臟、強壯身體， 止口渴， 坐月子期間經常食用， 可以有效的增強產婦自生抵抗力。
（實習編輯：溫豔芳）