分享產後脫髮

產後脫髮令產婦煩惱甚至恐懼， 很多媽媽都不知道產後脫髮怎麼辦， 產後脫髮多久才會好呢?如何調理才能盡可能的讓更多的秀髮留住， 促進新發的再生， 不減年輕媽媽的美麗呢?下面一起來瞭解有關產後脫髮的相關內容吧。

產後脫髮的原因：

從醫學上來說， 產後脫髮與婦妊娠期前後體內雌激素水準的變化有關， 婦女在懷孕以後， 由於其體內雌激素增多， 脫髮的速度減慢， 頭髮的壽命延長， 部分頭髮便“超期服役”。

而分娩以後， 其體內雌激素水準下降至正常， 那些“超期服役”的 頭髮便紛紛“退役”而脫落。

無論產後脫髮多久能好， 只要產後脫髮沒有引起毛囊的壞死， 我們就可以穩穩妥妥地快速生髮和止脫， 不過這並不是一步登天就能完成的， 需要按照頭髮的生理特性進行緩緩的修復。

產後脫髮要怎麼辦呢?

1、注意平衡膳食， 加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。

多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等以滿足 頭髮及身體對營養的需要。 尤其要注意對蛋白質的補充， 因為頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以， 媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2、選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品，

3、經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 可以進頭皮的血液迴圈， 有利於 頭髮的新陳代謝。 除此之外， 平時也可以用腹指有節奏的按摩頭皮。

最後， 女性在預防產後脫髮方面一定要有一個良好的生活習慣， 這有利於女性脫髮的治療， 不吸煙， 不酗酒， 注意合理飲食。 女性脫髮的治療要常年堅持多吃穀物、蔬菜、水果。 脫髮者宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物， 如黑豆、黑芝麻、蛋等， 限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。