生完孩子就像是打完了一場硬仗， 很多新媽咪也是全身乏力地睡去了。 其實， 在產後短短的一個小時內， 產婦的身體發生了各種驚人的變化， 這也是產後恢復苗條身材的最關鍵時刻。 這些知識新媽咪你都知道嗎？
變化一：由重變輕體重迅速減輕10斤有位准媽媽即將面臨分娩， 由於孕期的進補、水腫等原因， 原本不到100斤現在已經是130多斤了。 很多孕媽在生完孩子可以迅速減少20斤！
對部分孕媽來說， 生完孩子確實可以迅速減少20斤， 但大部分的孕媽在生完孩子之後， 減少10斤左右。
這10斤的重量主要來自包括：
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寶寶體重：6-7斤。
胎盤重量：1-2斤。
血液和羊水：2斤左右。
所以， 標準地來說， 孕媽的體重在生產後大約會減輕10斤左右。 當然， 孕媽的體重在此後還會不斷減輕， 懷孕期間你體內細胞儲存的多餘的水分， 以及由孕期體內額外血液生成的液體， 都會逐漸排出體外。 到產後一周的時候， 你將會減掉差不多3-4斤的水分。
孕媽咪大多想儘快恢復產前身材， 需要提醒大家的是， 如果是剖腹產， 一定要注意傷口的恢復， 不要劇烈運動。
變化二：由有到無等待胎盤自動脫落回頂部有准媽媽在產後發現下腹隱隱作痛， 不太正常， 才急忙到醫院檢查， 才發現胎盤未脫落乾淨， 只能再次進行清宮手術。
胎盤存在的意義， 就像是寶寶成長的一層保護墊，
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當然， 軟組織肯定會流血， 大約300毫升。 而這些血量都是在懷孕期間儲存下來的， 對身體不會造成什麼不良影響， 所以准媽咪完全無需擔心。
如果出現案例中的情況， 胎盤沒有自然脫落， 或是有殘留， 不乾淨， 則容易發生產褥感染、子宮復舊不全、晚期產後出血等。
個別殘留的胎盤組織在子宮腔內形成息肉， 並引起持續性陰☆禁☆道出血時， 則要採取手術切除息肉。
變化三：由大到小子宮迅速收縮女性的子宮， 是孕育生命的源泉。 從懷孕那一天開始， 子宮就變成了寶寶成長的小房子， 而這個神奇的小房子甚至還會隨著寶寶的生長發育，
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那麼， 當寶寶出生之後， 1000克左右的子宮又會有什麼變化呢？
對產婦來說， 分娩後子宮在其壁上的收縮肌的作用下， 會迅速從健身球那麼大收縮成一個甜瓜的大小。 在胎盤排出之後， 子宮會立即收縮， 在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體， 它的最高處和肚臍的水準同高。
以後子宮底的高度， 會每天下降1-2釐米， 大約在產後10-14天內， 子宮變小， 降入小盆骨腔內。 這時， 在腹部就摸不到子宮底了。
子宮恢復得好與不好， 則需要可以通過子宮底下降來推斷。 一般來講， 在分娩後第一天， 子宮底可降落至臍部。 到了大約6周時， 子宮逐漸縮小到60-70克。
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一般情況下， 每位元產婦都應在42天左右去產科進行檢查， 瞭解子宮縮複的情況。 產後的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。
變化四：由強變弱身體感覺無力面臨生孩子的那一刻， 所有的母親都會化身為強大無比的鬥士。 尤其是順產的准媽咪， 更是需要用盡全身的力氣去配合醫生， 讓寶寶順利地經產道娩出。
在寶寶順利娩出之後， 有媽咪這麼形容， 全身虛脫， 就好像漂浮在雲中， 手腳麻而無力， 眼睛甚至都看不清東西了。 可見生產是一個多麼費力、多麼艱難的過程。
且不說體重幾斤的寶寶突然娩出， 膨脹的肚子一下子癟了下去， 光是被撐得變形的五臟六腑以及子宮等，
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不僅如此， 全身的器官一而開始向下滑動， 靠近原本的位置， 這也會令新媽媽感覺不太適應， 而且這些器官在復原中引起的不適及疲憊都是難以阻擋的。
懷孕期間孕婦身體各器官都在為孕育新生命而工作， 當分娩結束後， 產婦身體會發生很大的變化， 有些器官， 甚至會受到不同程度的損傷， 多數新媽媽在體驗幸福的同時還要面臨一個又一個的煩惱和尷尬。
孕婦身體各器官都在為孕育新生命而工作懷孕對子宮的影響
子宮是女性身體內最神奇的器官之一， 在孕育寶寶的過程中， 子宮隨著胎兒增大而增大， 容積可以從懷孕前的5毫升增加到足月時的5000毫升， 重量從懷孕前的50克增加到足月時的1100克。
由於孕期過度牽拉和產時胎頭長時間的壓迫，分娩後子宮周圍的韌帶和盆底肌肉變得鬆弛、缺乏彈性，使子宮不能保持在原來的正常位置，在重力作用下，子宮可沿著陰☆禁☆道向下移動，造成不同程度的子宮下垂。
針對子宮的康復，可以利用子宮康復儀的低頻脈衝刺激，作用於產後子宮，改變局部血液迴圈，增強子宮肌纖維彈性，從而加強子宮彈性，促使惡露的排出，有效促進子宮的恢復。
懷孕對卵巢的影響
漫長的十月懷胎過程中，卵巢處於一種特殊的工作狀態，排卵停止，月經消失，所有的激素分泌都圍繞著安胎育兒來制定。
分娩之後的哺乳期仍然會繼續抑制卵巢的排卵，會繼續閉經，這樣經過母乳期後可以減少卵巢疾病的發生。哺乳期結束後，卵巢的抑制被解除，慢慢恢復排卵，月經才會逐漸恢復。
懷孕對乳☆禁☆房的影響
孕期大量營養物質的攝入再加上激素水準的變化，會導致乳☆禁☆房內的脂肪組織和乳腺組織增加，乳☆禁☆房變得豐滿、殷實，為產後母乳餵養做好準備。
～產後乳☆禁☆房康復：
乳☆禁☆房保健從孕期就應該開始，在孕期應隨著乳☆禁☆房的增大，選擇適當尺寸的胸衣，決不可不穿，否則會容易下垂，產後也要隨著乳☆禁☆房縮小，換穿較小尺寸的胸衣才足以為胸部提供適當的支撐。
1. 母乳餵養期間乳☆禁☆房保健
（1）產後催乳
康復儀促使乳腺小葉及腺泡的發育，改善產後乳汁少、乳汁分泌慢、乳汁淤積，可以從產後第2天開始治療。
（2）產後開乳
通過手法按摩，刺激乳腺小葉及腺泡，改善乳☆禁☆房血液迴圈，促進乳汁的分泌，增加初乳量，有效疏通乳☆禁☆房經絡，疏通乳腺導管，預防奶脹，乳☆禁☆房硬塊、乳腺炎等問題，保證母乳餵養，可以在產後第3、4、5天進行。
（3）產後排乳
通過中藥、乳腺經絡按摩和乳腺微波治療，疏通乳腺導管，促進導管內淤積的乳汁順利排出。
通過中藥、乳腺經絡按摩和乳腺微波
2. 母乳餵養結束後乳☆禁☆房保健
乳☆禁☆房組織極易萎縮，導致乳腺鬆弛、下垂，可通過中藥、乳腺經穴按摩、乳腺光電離子、乳腺微波理療有效疏通乳☆禁☆房經絡，促進乳血液迴圈及淋巴迴圈，提高乳☆禁☆房組織免疫力，防止乳腺組織萎縮，促進乳腺韌帶、脂肪組織及纖維組織對乳腺的支撐，安全、有效的起到生理性豐滿的作用，防止乳☆禁☆房下垂、鬆弛，保持乳☆禁☆房的圓潤豐滿，挺拔而富有彈性，還可以加速黑色素細胞代謝、淡化黑色素。改善乳☆禁☆頭、乳暈色深黯，母乳餵養結束後，就可以開始治療，需要避開經期。
懷孕對產道及盆底肌的影響
女性的盆底主要是肌肉和筋膜組成，它像“吊床”一樣，在會陰肝門處拖起膀光、子宮、直腸等盆底器官，維持女性的夫妻生活快感、排尿動作、排便等多項生理功能，正常人在懷孕、分娩的過程中，不可避免地對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底肌肉障礙，輕者表現為陰☆禁☆道鬆弛、夫妻生活不滿意、尿頻、便秘等輕度不適，重者表現為尿失禁、子宮脫垂、膀光脫垂、直腸脫垂等疾病。
人體正常直立位時，脊柱的生理彎曲使腹腔內壓力和盆腔臟器的重力軸指向骶骨，也就是說，腹腔、盆腔器官的總重量是由骶骨來支撐的，骶骨非常堅硬、可以承受很大壓力而不會變形。而妊娠時，腰部向前突出，腹部向前鼓起，重力軸線向前移，使腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉，肌肉組織的承受能力比起骶骨來要薄弱很多，隨著子宮重量日益增加，盆底肌肉持續受壓而逐漸出現鬆弛。
不論是順產還是剖宮產，十月懷胎的過程，已經使盆底肌肉受到了不同程度的損傷。而孕期和產時的異常情況如胎兒過大、羊水過多、孕婦體重增加太多、產程過長、難產、產道助產等，都使盆底肌肉受損更加嚴重。
如果是自然分娩，在胎兒經陰☆禁☆道娩出的過程中，平均直徑10釐米的胎頭要在宮縮的推動下緩慢通過產道，長時間的壓迫使盆底肌肉極度擴張、伸展，容易造成盆底肌肉的損傷、彈性降低，就像把重物長時間放在橡皮筋上，當把重物移開了，橡皮筋卻難以恢復到之前的彈性狀態。
分娩對形體的影響
懷孕期間，胎兒的生長發育需要大量的營養，孕婦體內脂肪大量堆積，不可避免會出現腹部贅肉、“游泳圈”、大粗腿等形體變化。另外，在懷孕期間，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，皮下組織中彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離，腹壁變得鬆弛，特別是胎兒娩出後，原本滾圓膨脹的肚皮由於瞬間沒有了填充，腹壁皮膚變得鬆弛、塌陷、彈性降低。
分娩對皮膚的影響
准媽媽在懷孕期間，由於激素水準的變化，會導致血漿中黑色素細胞刺激素增多，這會加重皮膚的色素沉著，這些皮膚改變常常發生在面頰、乳☆禁☆頭、乳暈、腹白線以及外☆禁☆陰等處。分娩後會逐漸減退，但有時不能完全消失。
分娩是一項十分神聖的事情，代表了一個新生命的誕生，一個母親歷經十月的艱辛以及生產時無與倫比的痛苦，才迎來了這樣一個生命的延續，生產前和生產後的區別當然很大。
重量從懷孕前的50克增加到足月時的1100克。由於孕期過度牽拉和產時胎頭長時間的壓迫，分娩後子宮周圍的韌帶和盆底肌肉變得鬆弛、缺乏彈性，使子宮不能保持在原來的正常位置，在重力作用下，子宮可沿著陰☆禁☆道向下移動，造成不同程度的子宮下垂。
針對子宮的康復，可以利用子宮康復儀的低頻脈衝刺激，作用於產後子宮，改變局部血液迴圈，增強子宮肌纖維彈性，從而加強子宮彈性，促使惡露的排出，有效促進子宮的恢復。
懷孕對卵巢的影響
漫長的十月懷胎過程中，卵巢處於一種特殊的工作狀態，排卵停止，月經消失，所有的激素分泌都圍繞著安胎育兒來制定。
分娩之後的哺乳期仍然會繼續抑制卵巢的排卵，會繼續閉經，這樣經過母乳期後可以減少卵巢疾病的發生。哺乳期結束後，卵巢的抑制被解除，慢慢恢復排卵，月經才會逐漸恢復。
懷孕對乳☆禁☆房的影響
孕期大量營養物質的攝入再加上激素水準的變化，會導致乳☆禁☆房內的脂肪組織和乳腺組織增加，乳☆禁☆房變得豐滿、殷實，為產後母乳餵養做好準備。
～產後乳☆禁☆房康復：
乳☆禁☆房保健從孕期就應該開始，在孕期應隨著乳☆禁☆房的增大，選擇適當尺寸的胸衣，決不可不穿，否則會容易下垂，產後也要隨著乳☆禁☆房縮小，換穿較小尺寸的胸衣才足以為胸部提供適當的支撐。
1. 母乳餵養期間乳☆禁☆房保健
（1）產後催乳
康復儀促使乳腺小葉及腺泡的發育，改善產後乳汁少、乳汁分泌慢、乳汁淤積，可以從產後第2天開始治療。
（2）產後開乳
通過手法按摩，刺激乳腺小葉及腺泡，改善乳☆禁☆房血液迴圈，促進乳汁的分泌，增加初乳量，有效疏通乳☆禁☆房經絡，疏通乳腺導管，預防奶脹，乳☆禁☆房硬塊、乳腺炎等問題，保證母乳餵養，可以在產後第3、4、5天進行。
（3）產後排乳
通過中藥、乳腺經絡按摩和乳腺微波治療，疏通乳腺導管，促進導管內淤積的乳汁順利排出。
通過中藥、乳腺經絡按摩和乳腺微波
2. 母乳餵養結束後乳☆禁☆房保健
乳☆禁☆房組織極易萎縮，導致乳腺鬆弛、下垂，可通過中藥、乳腺經穴按摩、乳腺光電離子、乳腺微波理療有效疏通乳☆禁☆房經絡，促進乳血液迴圈及淋巴迴圈，提高乳☆禁☆房組織免疫力，防止乳腺組織萎縮，促進乳腺韌帶、脂肪組織及纖維組織對乳腺的支撐，安全、有效的起到生理性豐滿的作用，防止乳☆禁☆房下垂、鬆弛，保持乳☆禁☆房的圓潤豐滿，挺拔而富有彈性，還可以加速黑色素細胞代謝、淡化黑色素。改善乳☆禁☆頭、乳暈色深黯，母乳餵養結束後，就可以開始治療，需要避開經期。
懷孕對產道及盆底肌的影響
女性的盆底主要是肌肉和筋膜組成，它像“吊床”一樣，在會陰肝門處拖起膀光、子宮、直腸等盆底器官，維持女性的夫妻生活快感、排尿動作、排便等多項生理功能，正常人在懷孕、分娩的過程中，不可避免地對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底肌肉障礙，輕者表現為陰☆禁☆道鬆弛、夫妻生活不滿意、尿頻、便秘等輕度不適，重者表現為尿失禁、子宮脫垂、膀光脫垂、直腸脫垂等疾病。
人體正常直立位時，脊柱的生理彎曲使腹腔內壓力和盆腔臟器的重力軸指向骶骨，也就是說，腹腔、盆腔器官的總重量是由骶骨來支撐的，骶骨非常堅硬、可以承受很大壓力而不會變形。而妊娠時，腰部向前突出，腹部向前鼓起，重力軸線向前移，使腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉，肌肉組織的承受能力比起骶骨來要薄弱很多，隨著子宮重量日益增加，盆底肌肉持續受壓而逐漸出現鬆弛。
不論是順產還是剖宮產，十月懷胎的過程，已經使盆底肌肉受到了不同程度的損傷。而孕期和產時的異常情況如胎兒過大、羊水過多、孕婦體重增加太多、產程過長、難產、產道助產等，都使盆底肌肉受損更加嚴重。
如果是自然分娩，在胎兒經陰☆禁☆道娩出的過程中，平均直徑10釐米的胎頭要在宮縮的推動下緩慢通過產道，長時間的壓迫使盆底肌肉極度擴張、伸展，容易造成盆底肌肉的損傷、彈性降低，就像把重物長時間放在橡皮筋上，當把重物移開了，橡皮筋卻難以恢復到之前的彈性狀態。
分娩對形體的影響
懷孕期間，胎兒的生長發育需要大量的營養，孕婦體內脂肪大量堆積，不可避免會出現腹部贅肉、“游泳圈”、大粗腿等形體變化。另外，在懷孕期間，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，皮下組織中彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離，腹壁變得鬆弛，特別是胎兒娩出後，原本滾圓膨脹的肚皮由於瞬間沒有了填充，腹壁皮膚變得鬆弛、塌陷、彈性降低。
分娩對皮膚的影響
准媽媽在懷孕期間，由於激素水準的變化，會導致血漿中黑色素細胞刺激素增多，這會加重皮膚的色素沉著，這些皮膚改變常常發生在面頰、乳☆禁☆頭、乳暈、腹白線以及外☆禁☆陰等處。分娩後會逐漸減退，但有時不能完全消失。
分娩是一項十分神聖的事情，代表了一個新生命的誕生，一個母親歷經十月的艱辛以及生產時無與倫比的痛苦，才迎來了這樣一個生命的延續，生產前和生產後的區別當然很大。
