分娩來臨 五種方法保全脆弱會陰

對於分娩， 我們可能有很多恐懼。 其中， 孕婦最發愁的就是如何避免分娩過程中陰☆禁☆道撕裂的問題。 它不僅是一個女人身體上非常敏感的區域， 它的損傷還會給我們造成極大的不適， 甚至如果撕裂情況比較嚴重， 還會影響我們的盆底功能。

何為陰☆禁☆道撕裂

陰☆禁☆道撕裂， 也稱為會陰撕裂， 是在分娩過程中發生的。 隨著嬰兒慢慢通過陰☆禁☆道， 陰☆禁☆道腔的組織被逐漸拉伸。 分娩時嬰兒的頭部和肩膀最容易引起陰☆禁☆道組織撕裂， 在陰☆禁☆道的任何區域都可能出現這種情況， 但是最常見的區域就是陰☆禁☆道和肛門之間。

陰☆禁☆道撕裂是很常見的， 尤其是第一次進行生育的母親。 事實上， 10名婦女中基本上有9名婦女都會出現陰☆禁☆道撕裂。 第一或第二度裂傷， 大概需要在縫合後幾個星期內癒合。 然而， 第三度會陰裂傷（即一路延伸到肛門的肌肉）或第四度會陰裂傷（延伸過肛門）更為嚴重， 並可能會破壞肛門的運作和導致其他盆底功能障礙。

不幸的是， 眼淚是沒有用的。 然而， 有一些事情我們可以做， 以儘量幫助減少撕裂發生的機會。

1.會陰按摩

陰☆禁☆道組織非常嚴密、缺乏彈性。 所以， 當嬰兒通過陰☆禁☆道時， 就會造成組織撕裂。 提高該組織彈性的方法之一就是定期進行會陰按摩。 可以使用天然油， 如橄欖油（不使用礦物油）執行此操作。 當然， 過度摩擦也會引起不適，

我們只需輕輕按摩陰☆禁☆道和肛門， 增加它們之間的血流量和彈性。 我們也可以問問健康護理提供者是否可以在我們的會陰部熱敷毛巾。 這不僅是舒適的， 還可以增強血液迴圈。

2.避免過度勞動

如果我們想避免會陰變得非常腫脹， 就請儘量避免大量的勞動。 在懷孕期間， 會陰部由於多餘的液體積聚降低了靈活性， 更有可能撕裂和出血。 如果可以， 准媽媽們最好經常散散步， 因為散步有助於會陰擴張。

3.避免輔助生育

鉗等醫用分娩工具更可能引起陰☆禁☆道撕裂， 因為它們是不斷靠力量拉出陰☆禁☆道中的嬰兒。 除非在緊急的情況， 否則不要讓醫生這要做， 以避免任何更加嚴重的後果。

4.避免推出嬰兒

正如我們之前提到的，

寶寶的頭、肩通過陰☆禁☆道時有很大的可能性撕裂會陰。 減少這種損害的最好方法， 就是在寶寶頭部出來後停止推動。 如果我們仍然不斷用收縮力將寶寶向下推， 那麼這將造成嚴重的傷害。 相反的， 讓寶寶慢慢地從陰☆禁☆道通過會大大減小撕裂的可能性。

5.產前訓練

參加產前培訓班進行適當適度的鍛煉， 以加強骨盆底的肌肉。 這不僅會防止大小便失禁， 也可以幫助我們抵禦疼痛和縮短癒合時間。