分娩前准媽媽最好做4件事

分娩前如何做好待產準備?在即將看到寶寶的時刻， 每一個父母都是焦慮和歡喜的， 等待孩子呱呱墜地的時刻是激動的， 但是伴隨激動而來的是因分娩緊張帶來的不安。 因此， 小編認為， 女性在分娩前對生產過程和生產知識如果有適當學習和瞭解， 那將有助於她們分娩時變得更順利。

1.提前學習穩定情緒和心理

對於沒有生產經驗的准媽咪來說， 生產多多少少都是有存在恐懼心理。 如果能提前瞭解一些有關的生產知識， 比如如何呼吸對生產有幫助， 如果找到合適的姿勢對自己有利等等， 就能做到提前心中有數。 女性生產時陣痛是怎麼樣子?羊水又是怎麼一回事?有所瞭解也就能適當減少生產時的恐懼心理。

2.接受家人的安慰和鼓勵

很多情況之下， 疼痛是一種心理感覺， 如果產婦自己覺得很痛受不了的話， 那誰也幫不到她們。 如果她們對自己有信心，

家人又在一旁給予鼓勵和安慰的話， 她們的內心就會變得強大起來， 這有助於她們很好地配合產科醫生的要求用力， 讓整個生程過程變得順利起來。 有些家人對產婦關心不夠， 進入產房之後就忙著拍攝生產過程， 而忽略到了痛苦之中的產婦， 陪產也就變得沒有意義。

3.生產前不要大喊大叫

有些女性還沒有進產房就開始大喊大叫， 此時還只是陣痛開始， 大的疼痛還大後面。 前面大喊大叫會導致體力消耗過快， 最後在生產關鍵時使不上力， 對生產造成影響。 正確的做法是在陣痛開始時保持體力， 配合醫生指揮， 等到宮口開到四指五指時配合醫生用力， 將胎兒順利分娩出來。 而不是一到醫院就大喊大叫，

這是錯誤的做法， 對整個生產過程不利。 在一旁陪伴的家人也會因為產婦的大聲哭喊和心神不寧， 令他們痛苦難受， 最後甚至選擇剖腹產的都有。

4.給自己加油相信自己

很多女性對自己沒有信心， 因而加大生產的難度， 令生產過程變得困難。 生產前准媽咪們一定要對自己有信心， 相信自己一定可以。 在生產時， 想著孩子可愛的樣子， 配合醫生深呼吸， 這樣才有助於順利分娩。 很多生產的女性正是因為相信自己， 生產的疼痛就會減少很多， 越是害怕越是痛得厲害， 對生產越是不利。

母嬰健康小編溫馨提示：待產時， 要放鬆自己的心情， 不要過於緊張和害怕， 只有這樣才能順利生下寶寶!