分娩前准媽媽該做的事兒

在自然分娩前准媽媽是非常緊張的， 這對寶寶的順利出生影響很大， 因此， 在產前准媽媽應做好相應的調理。

分娩前准媽媽該做的事兒

一、心態放鬆， 精神愉快。

緊張情緒可以直接影響子宮收縮， 而且會使食欲減退， 引起疲勞、乏力， 影響產程進展。 做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處， 即每次宮縮時深吸氣， 同時逐漸鼓高腹部， 呼氣時緩緩下降， 可以減少痛苦。

二、注意休息， 適當活動。

利用宮縮間隙休息、節省體力， 切忌煩躁不安消耗精力。 倘若胎膜未破， 可以下床活動， 適當的活動能促進宮縮， 有利於胎頭下降。

三、勤排小便。

膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。 應在保證充分的水分攝入前提下， 每2-4小時主動排尿1次。 勤排小便也是自然分娩的注意事項之一。

四、採取最佳體位。

除非是醫生認為有必要， 不要採取特定的體位。 只要能使你感覺減輕陣痛， 就是最佳體位。

上文是關於自然分娩前的準備作出的介紹， 小編提醒：除這些外， 產婦還應當補充好營養與水分。 盡可能吃一些高熱量的時候， 比方說牛奶， 粥， 雞蛋這類。