都說不打無準備的仗， 眼看著分娩在即， 塞得滿滿的待產包、溫馨的寶寶房、各類產後用品都已經準備得井井有條， 可是， 除了這些“硬體”之外， 准媽媽也別忘了做好一些“軟體”準備哦！
分娩前准媽媽需要準備什麼
軟體一：入院演練
相信在臨近預產期的時候， 准媽媽都已經整理好了待產包， 一些相關的證件也都擺放在了手邊。 但是以下事項你是否也該考慮一下：
1、臨產時， 應該什麼時候給醫生打電話？
2、醫生和護士下班後如何能找到他們？
3、是先給醫生打電話還是直接去醫院？
4、家離醫院大致有多遠？
5、該乘什麼交通工具去醫院？
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6、在上下班時間交通擁擠時， 從家大約需多長時間到達醫院？
7、是否預先演練過去醫院的路程和時間？
8、尋找一條備用的路， 以便當第一條路堵塞時能有另外一條路供選擇， 儘快到達醫院。
軟體二：瞭解臨產徵兆
預產期雖然早就銘記在心， 可是並非所有的孩子都能按時報到。 准媽媽有必要瞭解一些臨產徵兆， 免得到時候手忙腳亂。 一般說， 即將分娩時子宮會以固定的時間週期收縮。 收縮時腹部變硬， 停止收縮時子宮放鬆， 腹部轉軟。 另外， 還有一些變化也許不為人們所重視， 舉例如下：
1、感覺好像胎兒要掉下來一樣， 這是胎兒頭部已經沉入產婦骨盆。 這種情況多發生在分娩前的一周或數小時。
2、陰☆禁☆道流出物增加。
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3、水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀自陰☆禁☆道流出。 這叫做羊膜破裂或破水。 這種現象多發生在分娩前數小時或臨近分娩時。
4、有規律的痙攣或後背痛。 這是子宮交替收縮和鬆弛所致。 隨著分娩的臨近， 這種收縮會加劇。 由於子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產出， 疼痛是必然的。 這種現象發生在分娩開始時。
軟體三：辨別真假分娩
有的准媽媽會時而出現分娩的假像， 或子宮無規律的收縮， 無意間上演了一場“狼來了”的故事。
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宮縮時間
無規律， 時間間隔不會越來越小有固定的時間間隔， 隨著時間的推移， 間隔越來越小， 每次宮縮約持續30—70秒
宮縮強度
通常比較弱， 不會越來越強。 有時會增強， 但然後又會轉弱。 宮縮強度穩定增加。
宮縮疼痛部位
通常只在前方疼痛先從後背開始疼痛， 而後轉移至前方。
運動後的反應
產婦行走或休息片刻後， 有時甚至換一下體位元後都會停止宮縮。 不管如何運動， 宮縮照常進行。
軟體四：瞭解分娩過程
生孩子究竟要經歷一個怎樣的過程？臨近分娩， 准媽媽對此既期待又擔憂。 分娩通常分為三個連續的過程， 還是先讓我們來大致上做一下瞭解吧。
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第一產程：從有規律的子宮收縮起， 至宮頸口完全擴張達10cm， 能使胎頭娩出為止。 這一過程對於初產婦來說需要4—24小時。
第二產程：從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為止。 初產婦需半個小時到兩個小時的時間。
第三產程：從胎兒娩出後到胎盤娩出為止。 初產婦需10分鐘到一個半小時。
軟體五：做好對疼痛的思想準備
分娩是自然的生理現象， 分娩痛是生理性疼痛， 一般人都可以忍受。 但很多媽媽對生孩子的疼痛懷有深深的恐懼心理， 有些媽媽甚至因此想要選擇剖腹產。 其實， 只要對分娩疼痛多作瞭解， 明白為什麼會疼？疼痛的程度如何？哪些原因會令疼痛加劇？又有哪些方法能減輕疼痛？……這麼一來，
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分娩前准媽媽需要準備什麼
原因一：孤獨感作祟。
解決方法：在分娩過程中准媽媽會非常希望有人陪伴在身邊， 從精神上給予支援， 這樣會減輕疼痛感。 現在， 越來越多的醫院允許孩子他爸進產房陪產了， 你可以選擇這樣的醫院分娩。
原因二：過於疲勞。
解決方法：在疼痛的間隙准媽媽應該抓緊時間休息， 或者吃一點流質食物， 補充體力， 藉以應付下一次宮縮時的疼痛。
原因三：心情緊張或急噪。
解決方法：准媽媽在宮縮間歇期間要注意精神放鬆， 在宮縮時注意吸氣（深呼吸）。 最好在懷孕的時候參加准媽媽培訓班， 學習並掌握分娩呼吸訓練法。
原因四：怕痛。
解決方法：准媽媽在疼痛來臨時應儘量使注意力分散， 不要總是想著宮縮會如何疼痛，要多想想即將出生的小寶寶。
原因五：對分娩的無知。
解決方法：准媽媽在分娩前應多閱讀一些這方面的書籍，多向別人瞭解一下這方面的經驗，參加分娩學習班等。
Tip：藥物以外的止痛辦法
1、心情放鬆，深呼吸。
2、讓孩子他爸按摩或使勁擠壓後背部。
3、頻繁變換體位。
4、後背部放個冰袋。
5、用網球當按摩器。
6、口中吸或含上冰塊，保持濕潤。
7、看電視、玩遊戲、聽音樂等分散注意力。
8、當宮縮越來越頻，越來越痛時，放慢呼吸或做深呼吸，間歇期間注意休息。
9、如果你感到熱或已經出汗，用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。
軟體六：找好月嫂如果家裡缺少人照顧，那准媽媽可得提早準備好找月嫂的工作了，別等到孩子出生快出院了才著急這件事，因為合你心意的月嫂可不是那麼容易被你找到的。
尋找月嫂可參照以下幾個方法——
1、醫院掛鉤企業。一些醫院的婦產科病房外都會放置一些月嫂公司的資料，這些公司一般都具有良好的信用。
2、朋友推薦。向“過來人”不恥下問，讓朋友們推薦，然後根據自己的需要做出選擇。這樣的情況是最讓人放心的。
3、多多比較。在相關的網站看看其他媽媽們對各家月嫂公司的口碑如何，在進行詳細的比較後篩揀拾和自己的。
4、通過家政中心。你可以把找人的工作交給信譽良好的家政公司，讓他們幫你細細挑選。別忘了提前面試。可以的話先試用兩天。
Tip：
我們國家已經對月嫂行業出臺從業資格標準了，找月嫂的時候最好到正規的月嫂公司去找，合格的月嫂要具有《身份證》、《健康證》、《月嫂從業資格證》(是勞動和社會保障部考核頒發的，可記下證件號上網查查真假。)
小編總結：准媽媽可都要認真做好以上的軟體資訊，這樣才能為順利分娩增加更多的成功幾率。
不要總是想著宮縮會如何疼痛，要多想想即將出生的小寶寶。原因五：對分娩的無知。
解決方法：准媽媽在分娩前應多閱讀一些這方面的書籍，多向別人瞭解一下這方面的經驗，參加分娩學習班等。
Tip：藥物以外的止痛辦法
1、心情放鬆，深呼吸。
2、讓孩子他爸按摩或使勁擠壓後背部。
3、頻繁變換體位。
4、後背部放個冰袋。
5、用網球當按摩器。
6、口中吸或含上冰塊，保持濕潤。
7、看電視、玩遊戲、聽音樂等分散注意力。
8、當宮縮越來越頻，越來越痛時，放慢呼吸或做深呼吸，間歇期間注意休息。
9、如果你感到熱或已經出汗，用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。
軟體六：找好月嫂如果家裡缺少人照顧，那准媽媽可得提早準備好找月嫂的工作了，別等到孩子出生快出院了才著急這件事，因為合你心意的月嫂可不是那麼容易被你找到的。
尋找月嫂可參照以下幾個方法——
1、醫院掛鉤企業。一些醫院的婦產科病房外都會放置一些月嫂公司的資料，這些公司一般都具有良好的信用。
2、朋友推薦。向“過來人”不恥下問，讓朋友們推薦，然後根據自己的需要做出選擇。這樣的情況是最讓人放心的。
3、多多比較。在相關的網站看看其他媽媽們對各家月嫂公司的口碑如何，在進行詳細的比較後篩揀拾和自己的。
4、通過家政中心。你可以把找人的工作交給信譽良好的家政公司，讓他們幫你細細挑選。別忘了提前面試。可以的話先試用兩天。
Tip：
我們國家已經對月嫂行業出臺從業資格標準了，找月嫂的時候最好到正規的月嫂公司去找，合格的月嫂要具有《身份證》、《健康證》、《月嫂從業資格證》(是勞動和社會保障部考核頒發的，可記下證件號上網查查真假。)
小編總結：准媽媽可都要認真做好以上的軟體資訊，這樣才能為順利分娩增加更多的成功幾率。
