分娩前准媽生活備戰六要點

臨近分娩， 由於准媽媽的腹部明顯變大， 所以給生活帶來很多不方便， 那麼此時准媽媽們該如何輕鬆的度過臨產前的這段時間呢？生活中又該注意哪些事項呢？下面我們就一起來看看分娩前准媽媽生活備戰的6個要點！

為辛苦的孕婦晚期減壓

1、為辛苦的孕晚期解壓

孕媽咪的腹部越來越大， 子宮也會越來越敏感， 因此孕晚期的生活速度要放慢， 要防治一切外來的刺激， 以安全的度過孕晚期。

2、孕媽咪切勿貪涼， 享受泡澡時光

泡澡可以讓疲憊的身體解壓， 放鬆身心。 所以， 身體越來越重的你， 也可以嘗試泡澡減壓。

3、乳☆禁☆房保養

想要母乳餵養的孕媽咪可以從懷孕7個月開始進行乳☆禁☆房保養， 你可以通過乳☆禁☆房按摩、冷敷、使用乳☆禁☆頭矯正器等來保養你的乳☆禁☆房， 但要注意的是， 如果在按摩過程中發現引起了宮縮一定要立即停止， 以免發生早產。

4、為媽咪減壓的托腹帶

腹部越來越大， 孕媽咪的腰部常常有不能承受之重的感覺。 此時， 你可以通過使用托腹帶， 來緩解腹部承重帶來的腰部壓力。 給腹部一個良好的支撐， 還能預防妊娠紋的發生。 另外， 根據自己的尺碼更換孕婦內衣、內褲也是非常有必要的。

5、工作出行：

避開擁擠、錯峰上下班、提前請產假、以步帶車

6、臨產準備：

定期產檢、每日監測胎動、練習分娩呼吸法、胎位矯正操、確定分娩方式、瞭解分娩流程、

孕晚期B超檢查