分娩前准爸爸該怎麼做？

孩子他爸倒計時

准媽媽就要生孩子了， 在這個關鍵時刻， 作為孩子的父親、妻子的老公， 你的重要性在分娩前後更是無人可以替代。 現在你要做的事還真不少， 我們一起來理理。

入院物品清單

☆ 換洗的衣服， 因為病房裡將會很熱。

☆ 唯恐家中無人時突然發生陣痛或破水， 你必須事先建立好各種緊急聯繫方式， 在預產期的前後2周應儘量避免出差。

☆ 為准媽媽準備好飲用的熱水、餅乾、巧克力， 在准媽媽進入產房前交給護士， 以便准媽媽在生產過程中及時補充能量。 對於選擇平產的准媽媽而言， 准爸爸這時還可以準備一些高能量食物如雞蛋、巧克力等，

送至產房以更好地幫助准媽媽補充體力。

☆ 準備好照相機、攝像機， 可以隨時記錄下寶寶的可愛影像， 這可是彌足珍貴的。

☆ 當然也不能忘了帶你的身份證。

你能夠做的

給她按摩， 幫她放鬆

妊娠後期開始， 你可以堅持每天給妻子按摩， 使她感到放鬆， 幫助她更好地適應分娩。

☆脊柱按摩：讓妻子側躺在地上， 你用兩手在她背部沿著脊柱由上而下地滑動。 注意力道應適中， 太強的力道會使准媽媽肌肉緊張， 太弱又會使她感到酥癢。

☆腹部按摩：讓妻子盤腿坐在地上或是墊子上， 你坐在她身後， 將手放在她的腹部， 輕輕地繞著腹部畫圓， 用手指做腹部按摩。

☆大腿內側按摩：讓妻子放鬆平躺在地上，

你用手指在她的大腿內側畫圓。 此種按摩可放鬆會陰， 避免腿部痙攣。

和她一起適應環境

在分娩前後， 大多數准媽媽都希望自己處在一個舒適的環境下：光線柔和， 室溫適宜， 環境清靜， 有親人陪伴， 有舒緩的音樂。 在臨產前， 和妻子一起去瞭解一下病房、產房的環境， 熟悉自己的醫生將能減少臨產前的憂慮。

愛心提示：住院時， 准爸爸也可以帶上一些讓她心理安慰的東西， 比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等， 讓她即使在醫院裡， 也能感覺到家的溫馨。

給她最細心的關懷

記得提醒你的妻子， 在臨產時， 她需要大量喝水， 注意排尿， 適當走動， 不要讓她一直平躺著。 適當的冷敷、熱敷可起到一定作用。 住院後， 護士會教給你應該做一些什麼，

比如說記錄宮縮時間， 你可千萬不要把它當作差事應付一下或者是認為一板一眼地按要求去做顯得太“傻”， 要知道， 你這時的一舉一動都會極大影響妻子的心情， 而且這種影響是極其深遠的。

給她積極的心理暗示

作為妻子精神上的支持者， 丈夫一定要經常給予妻子積極的心理暗示， 讓她積極地面對這個自然的生理過程， 勇敢地面對這一刻。