分娩前准爸要做哪些助產準備

順產對於產婦來講是最好的分娩方式， 那麼， 為了在分娩時能順利的生產， 孕婦在產前要做好哪些充分的準備呢?哪些方法可以提高分娩產力呢?

做好孕期保健， 適當補充營養， 注意體重的增加， 合理安排工作和休息。 孕晚期適當瞭解分娩過程， 對分娩過程有充分的心理準備。 母嬰小編提示， 堅持練習呼吸運動(腹式呼吸、胸式呼吸、短促呼吸)， 以備產時運用。

足月臨產前(妊娠37～38周)， 醫生要對孕婦的整個妊娠情況進行一次鑒定， 根據產道、產力、胎兒三方面， 初步預測分娩是否順利。 如果產道、胎兒正常， 臨產後宮縮也協調有力，

產程中的宮縮痛會影響產婦的情緒、飲食、大小便， 甚至影響產程的進展。 但是， 有心理準備的產婦可做腹式呼吸以緩解疼痛， 並配合醫生、助產士、護士， 一般能夠順利度過產程。

宮口開全進入第二產程， 便進入分娩的關鍵時刻。 此期間不但宮縮的強度和頻率達到高峰， 而且胎頭壓迫直腸， 產婦又要頻頻向下迸氣、用力， 這是一個強體力勞動的過程， 確實不易。 此時運用好胸式呼吸、正確用力， 會事半功倍， 使胎兒順利娩出。

胎兒娩出後5～30分鐘， 胎盤會自動剝離、娩出。 分娩後產婦要留在產房觀察、休息1～2小時， 此時可以喝些紅糖水， 少量進食， 輕揉子宮， 以助子宮收縮、減少出血， 順利的分娩就此結束。