有過分娩經歷的媽媽都知道， 自然分娩會消耗掉媽媽很多的體力。 所以， 在分娩前， 吃一些有助於分娩的食物， 是非常有必要的。 下面就讓小編來介紹， 幾款有助於分娩的食譜。
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分娩前吃什麼能夠降低疼痛
食譜一: 馬齒莧粥
食材：新鮮馬齒莧150克， 粳米100克， 精鹽、味精各少許， 清水適量。
做法：
1、馬齒莧擇洗淨， 入開水中焯一下， 撈出後漂去粘液， 切成碎段。
2、粳米淘洗淨。 鍋置火上入清水、粳米， 煮至半熟時， 加入馬齒莧， 續煮至粥。
3、用精鹽、味精調味後即可食用。
作用：馬齒莧有散熱消腫， 利腸滑胎， 解毒通淋的功效， 粳米具有養胃的功效。 有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效， 臨產前食用， 滑胎易產。
食譜二：冬莧菜粥
食材：紫莧菜250克， 粳米100克， 精鹽、味精。
做法：
1、冬莧菜擇洗乾淨切細;粳米淘洗淨。
2、鍋置火上入清水、粳米， 煮至粥將成時， 加入冬莧菜、精鹽、豬油， 略煮即成。
作用：有清熱、滑竅、順胎產的功效。
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以上就是， 小編為大家介紹的， 兩款分娩食譜。 快要臨產的媽媽們， 你們不妨試著做做吧。 好了， 今天的課堂就到這了， 下期見吧。