分娩前媽媽應注意這些事項

分娩， 是指自母體中作為新的個體出現；特指胎兒脫離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。 分娩的全過程共分為3期， 也稱為3個產程。 第一產程， 即宮口擴張期。 第二產程， 即胎兒娩出期。 第三產程， 胎盤娩出期， 指胎兒娩出到胎盤排出的過程。 最近， 國外有研究表明， 產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅的含量有關， 每天攝鋅越多， 其自然分娩的機會越大， 反之， 則只能借助產鉗或剖宮產了。

分娩前的日常生活注意事項

個人衛生：勤洗澡， 修剪指甲， 要注意安全， 不宜長時間熱水浴。

性☆禁☆生☆禁☆活：臨產前嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活，

運動：禁止做大動作， 如追趕、擁擠、登高等。

外出：外出要有人陪伴， 獨自外出時間不要過長， 並告知家人。

營養：保證營養， 多食牛奶、雞蛋、雞湯。 睡眠充足， 積累體力。

物品：清點入院用具， 妥善安排分娩回家後所需的用具。 把出院時自己和孩子所需物品放於顯眼位置。

日常訓練：進一步熟練分娩的輔助動作， 練習呼吸技巧。