分娩前的心理問題 解決產前煩惱心理

在經歷懷胎十月之後， 最緊張的時刻莫過於分娩了。 雖然知道早晚要面對這一天， 雖然一直在尋求放鬆的辦法， 但是很多准媽媽還是感到緊張不安。 總體來說， 准媽媽的煩惱主要集中在以下5大問題上， 為此我們特請來專業醫師做一次詳細解答， 幫助您輕鬆解決這5大生產煩惱。

解決分娩心理問題

煩惱1——難以準確把握預產期

從懷孕38周左右開始， 准媽媽就進入了備戰狀態， 往往只要有一點風吹草動， 腦中就冒出“是不是要生了”的問號。 即便有時只是出現不規律宮縮， 也都以為馬上就要生產了， 結果緊張半天又恢復平靜。

此外， 有些准媽媽在懷孕末期還堅持上班， 所以不免擔心會在上班途中就遇上孩子想要出生的情況， 這種難以捉摸的時刻還真是讓人緊張。

醫師解答

在真正的生產時刻來臨之前， 主要會有規律性陣痛、破水、落紅、非常明顯的便意、腰疼等症狀， 而且在出現產兆之後， 孩子通常還有很久的時間才會出生， 所以准媽媽無需太過擔心。

真正的陣痛頻率規則、時間漸漸縮短， 整個背部及腹部都有陣痛感。 破水則是不由自主地流出透明的液體， 一陣陣持續性的流出。 落紅是陰☆禁☆道出現帶有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物。 如果已有明確的產兆， 則可準備前往醫院， 如果不能確定狀況， 建議可打電話至醫院詢問，

甚至直接前往醫院檢查一下也沒關係， 讓醫護人員直接進行判斷即可。

煩惱2——因為沒有經驗而害怕

越是接近生產的時刻， 准媽媽心中的壓力無形中就會越大。 尤其是現在很多孕婦都是第一次生孩子， 對於生產過程、生產環境、自己體力是否能夠堅持等充滿疑慮， 於是忍不住問東問西， 希望從別人的經驗中多瞭解一些有關生產的注意事項。

醫師解答

現在專業的孕產護理機構越來越多， 網路和平面媒體又十分發達， 所以各種孕產資訊的傳遞已經非常普遍。 因此准媽媽多少還是會對生產過程有所瞭解。 只是很多孕婦在諮詢了很多過來人的生產經驗之後， 往往記下來的多是一些負面感覺， 例如產痛很痛、麻醉會不舒服、待產很久都生不出來等，

所以很擔心自己也會遇上相同的情況。 實際每個人的生產經驗都不同， 目前的醫療技術和生產環境也可對生產提供很安全的照護， 因此媽媽只需要多給自己信心即可， 千萬不要給自己增加不必要的壓力。

煩惱3——生產方式的選擇

自然產的准媽媽擔心自己體力不佳或是害怕生產的疼痛， 進而懷疑自己是否有足夠的能力可以將孩子順利生下來。 而剖宮產的准媽媽又擔心生產時的麻醉會對胎兒有不良的影響。 因此， 很多准媽媽到了生產前夕還在為生產方式的選擇而困擾不已。

要重視產前心理問題

醫師解答

在產檢的過程中， 如果有不適合自然產的准媽媽， 醫師會建議改用剖宮產，

而一般正常孕產狀況的准媽媽， 醫師多半還是會建議選擇自然產。 據吳伯瑜醫師介紹， 絕大多數自然產的媽媽都有能力將寶寶安然生下來。 當產婦來醫院待產時， 醫護人員就會指導准媽媽及家屬可以做些什麼樣的事情、會有什麼狀況， 所以不需要想得過於複雜和困難。

此外， 剖宮產都是由專業的麻醉醫師進行麻醉操作， 施行的過程也很安全， 有些准媽媽擔心麻醉可能會造成日後腰酸， 其實腰酸背痛多半是在整個孕期就已經出現的問題， 與麻醉往往沒有太多關係。 如果實在不放心， 還可以在事前先與醫師討論。

煩惱4——擔心難以承受產痛

產痛確實是令人非常難以接受的疼痛， 根據過來人的媽媽說法，

甚至可以用痛得崩潰、痛到歇斯底里、痛到無法忍受來形容。 讓人聽後不禁捏把冷汗， 不知道這種疼痛到底能不能撐得過去。

醫師解答

如果單純和挫傷、割傷等相比， 產痛確實更讓人難以忍受。 不過為母則強， 絕大多數准媽媽都可以通過強烈產痛的考驗。 再者， 目前醫療技術已經可以選擇無痛分娩來減輕生產時的疼痛。 根據多數施行過的產婦經驗， 證明確實可以大幅減輕產痛。

另外建議在產前好好學習拉瑪澤生產呼吸法， 生產時儘量聽從醫護人員的指導， 這對於產程順利和降低產痛都是很有幫助的。