分娩前的能量補充

生孩子是一項體力活， 需要消耗產婦的很多能量。 在分娩前期， 孕婦需要補充很多能量， 所以飲食方面是很重要的。 補充好能量才有助於孕婦在分娩時不能因為體力不支而造成難產的現象， 危機孕婦自身和胎兒的生命。

補充能量要循序漸進

由於陣陣發作的宮縮痛， 常影響產婦的胃口。 產婦應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰術”。 飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。 在國內的很多產科機構裡面， 大部分也都是鼓勵孕媽咪吃一些高熱量的流食或者是半流食。 選擇這些食物還有一個好處，

就是一旦不能自然分娩， 改成剖宮產手術的話， 吃流食不至於發生嘔吐、噁心誘發的窒息。

第一產程是孕婦的持久戰， 它將近要耗費11個小時。 但此階段也是補充產力的最佳時期。 由於時間比較長， 產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響， 為了確保有足夠的精力完成分娩， 產婦應儘量進食。 第一產程時的飲食要均衡， 豐富的糖分、蛋白質和維生素可以有效地為孕婦築起一道堅實的身體能量機制， 幫助孕婦儘快與寶寶見面。 如熱湯麵、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、麵包都是很好的選擇。

第二產程時， 子宮的收縮變得逐漸有規律， 而且疼痛襲來得更快， 也更頻繁。 劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。 此時， 孕婦如果沒有精力去咀嚼東西，

可以喝一些流質食物， 比如果汁、藕粉、紅糖水等， 這樣可以補充體力， 提高孕婦的產力， 幫助胎兒儘快娩出。 這一階段， 油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物不要給准媽媽吃， 對分娩沒有任何幫助， 反而還會佔用一部分體能去消化胃裡的食物。

補充能量的注意事項

有些地區按照傳統習俗讓孕媽吃桂圓煮雞蛋， 有的是讓孕媽咪喝人參湯等。 這些大補的東西， 看似能補充體力， 其實並不適合分娩期間食用。 因為， 桂圓進入胃內， 被消化吸收有一個過程， 不能在半小時內馬上見效， 所以不能起到補充體力的作用。 從中醫角度來看， 桂圓安胎， 抑制子宮收縮， 會減慢分娩過程; 喝人參湯需經過較長的時間才能被身體消化吸收，

也不能很快使孕媽咪增長力氣， 所以效果也不理想。

有些地區還有“生孩子時應多吃雞蛋長勁”的說法， 於是便一頓猛吃十個八個的， 甚至更多。 這種做法是十分愚昧的。 人體吸收營養並非是無限制的， 當過多攝入時， 則“超額”部分經腸道及泌尿道排出。 多吃浪費是小事， 由於加重了胃腸道的負擔， 還可以引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐， 甚至更為嚴重的後果。 產婦每頓吃1-2個雞蛋就足夠了。

孕媽媽在產前補充能量是為了小寶寶的安全出生， 千萬不能補過頭了， 那樣只會造成適得其反的後果。