分娩前該做的準備以及注意事項有哪些？

在預產期的時候孕媽們就需要將分娩需要的東西準備好， 這樣到了分娩時才不會慌張， 那麼分娩前該做哪些準備， 首先孕婦應該放鬆心情、安心待產、適量的運動， 以及均衡營養， 當然了待產包一定要準備好哦。

分娩前該做哪些準備
1、調整自己的心態
你要知道， 分娩是正常生理過程， 首先應該信任現代醫學， 它可以保證母子平安， 其次， 事先對分娩的過程有詳細的瞭解， 對出現各種不正常的因素都想好了如何配合助產人員。 最後， 讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態， 良好的心理狀態能很好地説明產婦克服產前的種種不適、產中的疼痛， 並能促進產後的儘快恢復。
2、正確認識分娩疼痛

對分娩疼痛的恐懼是許多准媽媽最大的心病， 分娩過程的疼痛是不可避免的， 但也因人而異， 有人並不感到很痛， 大部分人都認為是可以忍受的。 分娩時的陣痛是自然現象， 與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。 而且你需要知道的是， 嚴重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺， 當你處於越放鬆的狀態， 肌肉也會放鬆， 比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些， 如果過於緊張的話， 肌肉也會緊繃， 不僅使疼痛加劇， 可能還會發生產後大出血的現象， 造成嚴重後果， 因此保持輕鬆情緒使很有必要的。
3、備齊生產用品
去醫院生產時， 產婦要用的東西、寶寶的用品、衣服等都是需要提前準備好的， 所以在預產期一定要準備好待產包， 帶齊證件。
4、學習如何呼吸
正確的呼吸方法可以加速分娩過程， 聽上去非常簡單， 但非常管用， 正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣， 使宮縮更加有效。 分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的， 需要練習如何擴張胸腔。
孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。 參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班， 然後讓准爸爸配合你每天的練習~