一個好的分娩心理狀態往往能夠讓分娩變得更加順利， 也會讓多一份保障。 不過對於首次分娩的產婦而言， 要讓自己擁有一個好的心理狀態還真不是件容易的事情， 不過你還是要試著去做。 那麼分娩前如何保持好心情呢?你首先就是要消除對分娩的恐懼心理， 而這就是要你多瞭解分娩的過程， 同時不要被那些杜撰的嚇人故事所迷惑。
避開那些嚇人的生產故事
在媽媽們聚集的育兒網站上， 這樣的故事並不少見。 總是有人津津樂道於如何花了5天時間才生下孩子， 側切的每一個細節如何恐怖……不要相信你從別人那裡聽到的所有故事，
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提前瞭解過程
在那個重大時刻到來之前， 你最好先熟悉將要經歷的過程， 並且學習和練習一些到時候可以讓你感覺更舒服的方法(比如呼吸法)。 這樣可以幫助你減少對分娩的焦慮。 現在有很多的准媽媽課堂可以選擇， 建議你選擇那些小班(不超過10人)授課的課程以及有資質的講師。
肚子越來越大了——要保持適中的體形、健康的身體和充沛的精力。 有經驗的助產士都很清楚， 相比那些在懷孕過程中增加了太多體重的孕婦， 保持身材適中的孕婦分娩會更輕鬆。
分娩這件事經常被很多媒體渲染的非常恐怖， 受到這些故事的影響，
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