分娩前這六大減輕疼痛的方法准媽媽需學習

減輕分娩疼痛的方法有很多， 下面我們就為准媽媽們介紹些幫助自己減輕分娩痛的方法。

1、呼吸法

學習呼吸技巧， 讓情緒、神經及肌肉放鬆， 達到減輕產痛的目的。

2、改變待產姿勢

待產時不必一直躺在床上， 可以適時改變姿勢， 例如：站立、半蹲、跪姿、側躺等， 可以減輕產痛。

分娩前這六大減輕疼痛的方法准媽媽需學習

3、按摩

請先生或家人幫忙按摩緊繃的肌肉， 尤其是四肢， 讓肌肉放鬆， 可以減輕產痛。

4、活動

走路可以使產痛規則、縮短產程、減輕產痛。

5、精神支持

待產 時先生及家人陪產， 可以減輕准媽媽們的焦慮情緒，

6、鎮痛藥物的使用

根據臨床具體情況由醫師決定。 可以有效減輕產痛。

以上， 就是叫准媽媽緩解分娩時疼痛的六大方法， 希望准媽媽可以學習一下。