*來回踱步
當陣痛尚不強烈的時候， 活動一下身體會比一直躺在床上舒服， 下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。
*把體重負荷壓在牆上
將雙臂伸直壓著牆壁， 把所有的體重壓在牆壁上， 由於此姿勢是站立的方式， 因此有説明胎兒降落的效果。
*膝胸臥姿
采俯臥姿勢， 兩手臂貼床面， 臉側貼地面， 雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀， 注意臀部應抬高， 胸部與肩部儘量貼於床墊， 雙腿分開與肩同寬， 以避免腹壁肌肉受到壓力， 此種姿勢可促進骨盆腔之血液迴圈。
*跨☆禁☆坐在椅子上
將兩腳張開跨☆禁☆坐在椅子上有利於產道的擴張，
水中分娩有助放鬆肌肉，緩解痛苦。分娩池裡的溫水可使產婦的肌肉放鬆，這時體內會釋放一些嗎啡類物質，使疼痛減輕。 [詳細答案]
你好，無痛分娩可以減輕產婦的疼痛感。痛感的降低是有助於減輕產婦的心理壓力，有效地降低了剖宮產率。無痛分娩的風險比剖腹產的風險要小，副作用也比較小，一般常見的併發症是低血壓和頭痛。 [詳細答案]
無痛分娩是使用藥物讓產婦在分娩過程中的疼痛減弱的，順產是在自然情況下生產的。無痛分娩相對與自然分娩，產婦會相對輕鬆些，但是並不是所有人都適合無痛分娩的。 [詳細答案]
所謂導樂就是請一位有生育經歷的專業人士，如醫生、護士或者是家裡人，只要有經歷，他（她）可以在全程陪護著媽媽，給她做一個心理的治療，告訴她什麼是正常的，什麼是異常的。導樂人員可以給產婦一個希望，讓她可... [詳細答案]
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調... [詳細答案]
