A：1、產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，
溫度和濕度適中。
2、營養合理、平衡，
不要專吃高蛋白、高脂肪飲食，
要搭配蔬菜、水果等。
為增加乳汁應多吃流食或半流食。
3、注意個人衛生。
產褥期出汗多，
應常洗澡，
但要避免盆浴，
常換內衣。
飯后要刷牙漱口，
防止口腔感染。
洗頭洗澡用溫水也不會落下產后病。
指甲要定期修剪，
以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚。
4、產后惡露多，
要注意常換衛生巾，
會陰要用溫水沖洗，
洗時注意要從前(會陰)向后(肛門)洗，
以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰☆禁☆道內。
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5、適當運動， 不要從早到晚躺在床上。 分娩次日就可以在床上翻身， 半坐位與臥式交替休息， 以后可在床邊和房間內走動， 并練習產后體操， 以便盡早恢復體形， 同時也可減少便秘。
6、適當休息。 母乳喂養的媽媽要與嬰兒同步， 寶寶休息時應抓緊時間休息。 這樣既可減輕自身疲勞， 又可保證足夠
至于同房嘛， 最起碼也得要40天以上， 畢竟還是養身體重要啊， 呵呵， 你說對嗎！！！！
Q:自然分娩后多久可以同房?有什么注意事項
A:一般自然分娩要求42天內禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 然后復查， 如果恢復良好就可以有性☆禁☆生☆禁☆活了， 并且要做好避孕工作。
人流后,或分娩后42天是醫學上規定的一不可同房的時間,42天后若女性下體分泌物正常了就可享受性☆禁☆生☆禁☆活了.過早同房常常會引起不少婦科疾病，
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孕婦分娩后， 什么時候可以同房呢？民間有一種說法：滿月即可同房。 然而， 有些夫婦按照此法行事卻闖下大禍， 比較常見的是引起女子生☆禁☆殖☆禁☆器感染。 醫生把產后42天內女子生☆禁☆殖☆禁☆器所發生的細菌性疾病稱為產褥熱。
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24歲的芳女士為兒子剛做了“滿月酒”， 丈夫當晚就迫切地與妻子同房。 由于禁欲過久， 丈夫過于沖動， 動作粗暴， 導致妻子陰☆禁☆道頂端穿通傷， 陰☆禁☆道長期出血、流膿， 不得不住進醫院婦科治療。
剛滿月夫婦同房， 由于產后雌激素水平低下， 陰☆禁☆道變得短而狹， 陰☆禁☆道壁薄而脆， 缺乏伸展性容易撕裂；加之禁欲日久，
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那么， 有沒有行之有效的方法可以避免產褥熱及其他并發癥呢？措施主要有以下四條：
1．動作宜輕柔：在產褥期行房事， 陰☆禁☆莖提插宜緩和， 不宜深插。 同時要注意女方的感覺， 如有不適， 節奏需減慢， 抽動幅度減小， 甚至暫停。
2．徹底治療：一旦發生產褥熱， 產婦應立即就醫， 合理用藥。 治療要徹底。 當熱退及癥狀消失后， 還應使用有效抗生素5～7天。 不少產婦熱退以后不愿意繼續用藥， 病灶沒有徹底被清除， 很容易轉為慢性炎癥， 或者引起輸卵管疤痕粘連， 日后容易誘發宮外孕。
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3．選擇適宜安全的同房期：產后同房日期最好在產后42天以后。 因為此時子宮創面已全部修復， 即使精子將致病菌帶入子宮腔， 也不致于引起炎癥。 如果產后42天仍有血性惡露， 提示創面還未完全修復， 初次同房日還得延期， 直至惡露全部干凈以后2天。 在這一時期， 產婦可服用抗生素和益母草沖劑， 以促使惡露排凈。 倘若初次同房后， 血性惡露再現， 應預防性服用抗生素， 防止感染。
4．落實避孕措施：一般來說， 哺乳產婦月經復潮大多延期， 非哺乳產婦于產后6～8周月經復潮。 哺乳產婦在產后4～6個月恢復排卵， 非哺乳產婦均在產后10周恢復排卵。 但是也有例外， 有的產婦初次排卵產生于產后40天左右， 有的發生于月經來潮前。 有些婦女認為月經未復潮是不會受孕的，不采取避孕措施，因此暗月受孕，甚至懷上葡萄胎而招來大禍。因此，產后臺房應落實避孕措施，可以使用避孕套，產后3個月可以放置避孕環。
有些婦女認為月經未復潮是不會受孕的，不采取避孕措施，因此暗月受孕，甚至懷上葡萄胎而招來大禍。因此，產后臺房應落實避孕措施，可以使用避孕套，產后3個月可以放置避孕環。