分娩四大產程孕媽媽如何積極配合

第一產程：孕媽媽應該怎麼做
第一產程是從子宮出現規律性的收縮開始， 直到子宮口完全開大為止。 隨著宮縮越來越頻繁， 宮縮力量逐漸加強， 子宮口逐漸開大， 直到擴展到10釐米寬(子宮口開全)， 這時第一產程結束。 第一產程所占時間最長， 初產孕媽媽需12-16小時。 在此階段， 宮口未開全， 產婦用力是徒勞的， 過早用力反而會使宮口腫脹、發緊， 不易張開。 此時孕媽媽應做到：（推薦閱讀：教你如何識破假性宮縮）

1、思想放鬆， 精神愉快。 緊張情緒可以直接影響子宮收縮， 而且會使食欲減退， 引起疲勞、乏力， 影響產程進展。 做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處， 即每次宮縮時深吸氣， 同時逐漸鼓高腹部， 呼氣時緩緩下降， 可以減少痛苦。
2、注意休息， 適當活動。 利用宮縮間隙休息、節省體力， 切忌煩躁不安消耗精力。 如果胎膜未破， 可以下床活動， 適當的活動能促進宮縮， 有利於胎頭下降。
3、採取最佳體位：除非是醫生認為有必要， 不要採取特定的體位。 只要能使你感覺減輕陣痛， 就是最佳體位。
4、另外孕媽媽要乘機補充營養和水分， 儘量吃些高熱量的食物， 如粥、牛奶、雞蛋等， 多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。
5、勤排小便。 膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。 應在保證充分的水分攝入前提下， 每2-4小時主動排尿1次。
第二產程：孕媽媽該做些什麼
一旦你的子宮頸完全打開了， 就進入了胎兒娩出階段， 也就是終於到了你的寶寶要離開你身體的時候了。 第二產程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個階段。 此時隨著子宮收縮加強， 宮口全開， 胎頭先露部分開始下降至骨盆， 隨著產程進展， 宮縮加強， 迫使胎寶寶從母體中娩出。

1、正常情況下此時胎兒先露部已經下降進入骨盆腔， 胎兒先露部壓迫直腸及膀胱可以反射性引起孕媽媽產生便意， 此時孕媽媽需要配合醫生， 宮縮時深吸氣並屏氣像解大便樣向下用力促進胎兒一點點下降；
2、宮縮間歇時， 呼氣， 全身充分放鬆， 抓緊時間休息， 進食一些熱量高的流質食物；
3、當胎頭已經嵌在陰☆禁☆道口即胎頭著冠後， 宮縮再來時， 孕媽媽應張口哈氣， 待宮縮後屏氣用力， 目的是充分擴張會陰， 防止會陰損傷。