分娩太痛？准爸陪產學習按摩法

眾所周知， 生孩子是非常痛的。 產婦在生寶寶的時候痛是九級疼痛， 是最劇烈的疼痛了。 陪產准爸爸在旁邊看， 可以幫上什麼忙嗎？今天小編就介紹緩解產婦分娩痛的一種按摩方法。

疼痛除了硬膜外麻醉可以鎮痛之外就沒辦法了嗎？答案是“NO！”

一些非藥物鎮痛的方法有：改善生產環境、改善生產環境、自如地發出聲音、簡單而有節奏的呼吸、運動和變換體位、通過呼吸轉移注意力、身邊有信任的人陪伴、按摩等方法。

嘿！我要給大家聊聊的就是非藥物鎮痛方法之一：按摩法！此方法受到孕媽媽的好評，

談到按摩， 大家的腦海裡可能會浮現出如泰式按摩、盲人按摩、推拿等。 那麼在分娩時使用到的按摩應是怎樣的呢？

分娩過程中的孕媽媽們， 備受著宮縮的疼痛或是背部、骶部的疼痛， 全身的肌肉相對緊張， 如果此時使用指壓或較大力的按摩， 那麼媽媽們有可能需要承受雙重的疼痛。 所以在分娩過程中的按摩建議是大面積的撫觸以放鬆緩解疼痛為主。

實施按摩時一般需要注意的事項：

1．按摩者的雙手應保持清潔、溫暖、指甲應修剪，

2．為了按摩順利進行， 取得良好的效果， 按摩者的體位應便於操作， 被按摩者的肌肉應充分放鬆。

3．按摩時的力度是輕柔的， 有系統性的流動。

4．必要時使用按摩油進行按摩， 減少皮膚摩擦引起的紅腫症狀。

分娩過程中按摩的好處：

1.讓分娩過程中過於焦慮與疲憊的孕媽媽得到放鬆；

2.讓陪產的准爸爸用實際行動來更關注自己的妻子以便妻子得到心靈上的慰藉；

3.讓陪產的准爸爸進一步進入父親角色；

4.幫助孕媽媽緩解宮縮的疼痛， 降低對藥物鎮痛的依賴；

在分娩過程中背部疼痛的緩解按摩法：

1.孕媽媽可以將醫院的病服調轉來穿， 即鈕扣在背部，

2.准爸爸可以使用按摩油滋潤自己的雙手；

3.沿著孕媽媽的脊柱兩側從骶部向上按摩然後向孕媽媽軀幹兩側想下按摩， 如同畫兩個橢圓形。

在分娩過程中骶部疼痛的緩解按摩法：

1.將網球置於孕媽媽的骶部上；

2.准爸爸將一隻手放於網球上加壓滾動網球進行按摩。

以上分享的兩個按摩方法相對來說容易操作， 即便是容易操作的方法， 也需要時間進行練習方可以達到好的效果。

小編建議：陪產爸爸在身邊的時候最主要還是安撫孕婦的情緒， 讓孕婦不再那麼緊張。