可選擇的分娩姿勢有:直立、蹲姿、跪、坐、站與靠、側躺、平躺。
各種分娩姿勢的優點和缺點
1、仰臥位元分娩法
國內多數產位取仰臥位， 在產科史上， 仰臥位分娩並不是主要體位。
優點：
對產科處理(如器械助產)及新生兒處理方便， 適合醫務人員的需要。
缺點：
(1)仰臥位時增大的妊娠子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量減少， 產婦可出現仰臥位綜合征。 其結果可誘發胎兒宮內窘迫和產後出血增多。
(2)仰臥位分娩使骨盆的可塑性受到限制， 產道較狹窄， 而且工作效率較低， 從而增加難產的機會。 (3)胎兒的重力失去應有的作用，
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2、側臥位分娩法
優點：
能使會陰放鬆， 減少下腔靜脈受壓和防止仰臥位綜合症。
缺點：
應用此法接生者操作不便。 在左枕橫位、左枕後位， 採取右側臥位， 右枕橫位和右枕後位採取左側臥位， 有利於胎兒機轉。
3、直立分娩法
優點：
(1)直立姿勢， 由於重力的關係， 先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部， 可反射地使子宮收縮強而有力， 有效地縮短第二產程;
(2)有利於分娩機轉的順利進行， 直產姿勢， 胎兒重力與產道方向一致， 宮縮能使胎頭在產道中旋轉的順利;
4、蹲式分娩法
(1)產婦以蹲式骨產道寬度最大， 當產婦從平臥位改為蹲式時， 骨產道橫斷面的面積可增加30%， 蹲位時出口前後徑可增大0.5cm～2.0cm;
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(2)改善胎兒的血液迴圈， 減輕胎兒在分娩過程中缺氧的程度。
5、現代坐位分娩的方法
由於各種不同形式的坐式產床的出現， 產床的靠背部分可調節， 在分娩過程中可根據宮縮、胎兒下降程度適當調整靠背的角度。
優點：
(1)產婦用力得當， 用力時與產軸一致， 故比傳統的分娩體位可縮短第二產程，
(2)可減少新生兒窒息。
缺點：
(1)產婦久坐後， 會陰部容易發生水腫，
(2)有急產傾向及進程較快的產婦不應採取坐式產椅分娩。
6、跪式分娩
體位：跪著(身體向前傾 抱住一個支撐物)
優點：
(1)對長期臀位的胎兒順利分娩很有幫助
(2)可以幫助胎兒轉換胎位
(3)有助於骨盆擺動(由於胎兒生長和腹部增長引起背痛， 這種背痛可通過骨盆擺動鍛煉而緩解)
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(4)減輕手腕和手臂的緊張
缺點：膝蓋的壓力會很大， 時間長了會受不了(適用于體力強健的准媽媽)
請大家注意胎兒娩出的體位元順序：腳先出(這種方法一般在胎兒胎位不正的情況下使用)
不同分娩姿勢怎樣用力?
1、仰臥時用力的方法。
兩腳充分張開， 膝蓋彎曲， 後腳跟儘量靠近臀部。 兩手向後舉， 抓住床頭的欄杆或兩側的把手。 先充分吸氣， 從鼻子吐氣的同時停止呼吸， 幾秒後再慢慢像是要排便或打開肛門似的逐漸用力。 此時要緊閉嘴唇， 直到最後都不要讓空氣漏出來。 從吸氣、用力到吐氣完畢， 大約需要25秒。
要確定用力的方法是否嚴確時， 只要將手掌放在肛門附近， 便可得知。 方法正確時， 手掌會被推向前;錯誤時，
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2、臥時用力的方法。
側臥時， 身體下方的手肘輕輕彎曲， 手掌放在臉旁。 雙腳併攏， 膝蓋儘量彎曲， 手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。 用雙手抱也可， 只是側臥時， 在身體下方的手容易疲勞。 頭部不可彎得太低， 背脊也不可拱起至眼睛看得到肚臍的程度。 胸部先充分吸氣， 然後和仰臥的情形相同， 暫停數秒後再用力。 這時， 背脊要挺直、不可拱起， 臀部向後突出般地出力。 頭部彎得太低或不抱住臀部而抱住膝蓋， 都是錯誤的用力法。
這種用力的姿勢就好像排便時的姿勢一樣。 任何人都能輕易做到。 所以，
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3、仰臥時抱住雙腿的用力法。
舉起雙腳， 雙手從外側抱住膝蓋的內側， 雙腿儘量靠近下腹部的兩側， 並充分地張開。 此時， 大腿如果充分張開， 與其說是雙手抱住雙腿， 不如說是用雙手將雙腿抱起來。 雙手不可握在一起， 而要各自握拳， 雙腿才能充分張開。 用力的同時， 使下頦貼近胸口， 雙腿儘量張開。
如果雙腿沒有充分張開， 反而併攏在一起， 或是吸足氣後馬上用力， 只有腹部鼓起時， 用力效果自然不佳。 原本應貼近胸口的下頜向上突出， 或用力時支撐腿部的力量比抱住腿部的力量強， 使得臀部下滑， 如此都無法達到良好的效果。
