一說到分娩， 也許你就會把注意力集中在分娩的疼痛上。 我們從世界各地的婦產醫院了解到， 其實分娩時， 還有很多姿勢可供你選擇。 這些姿勢可能會讓你更舒適， 疼痛更少， 用更多的精力去體味迎接新生命的愉悅！
胎兒在分娩的過程中， 經過產道時， 要根據媽媽骨盆的形狀旋轉， 調換適合的角度。 媽媽的分娩姿勢會直接影響胎兒娩出的順利與否， 如果媽媽采用的姿勢不利于胎兒的旋轉， 有可能會導致難產。
下面是8種不同的分娩姿勢， 我們根據胎兒通過產道的適宜程度以及便于保護媽媽會陰的程度將這些分娩姿勢排列了順序，
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綜合評定第一名：仰臥（雙腳抬起， 可以抱著腿）
適宜胎兒娩出的程度：5
便于保護媽媽會陰的程度：2
疲勞指數：1
優點
* 便于助產士觀察胎兒情況
* 可以幫助胎兒轉換胎位， 便于分娩
缺點
* 壓迫所有的血管， 造成胎盤血流減少而影響胎兒
* 骶尾關節難以擴張， 骨盆出口狹窄
* 外☆禁☆陰更容易發生撕裂， 側切的幾率會更高
* 無法利用重力的作用
綜合評定第二名：半坐著
適宜胎兒娩出的程度：5
便于保護媽媽會陰的程度：2
疲勞指數：2
優點
* 對于準媽媽來說很舒服
* 可以很好地借助重力的作用
* 利于休息
* 分娩在產床上可以順利進行
* 分娩的時候， 準媽媽、準爸爸或其他陪產的人便與交流
* 便于進行監控胎心
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缺點
* 不便于對會陰的保護
* 尾骨的靈活性減弱
* 壓力作用在會陰， 不能做外☆禁☆陰切開術
綜合評定第三名：蹲坐
適宜胎兒娩出的程度：4
便于保護媽媽會陰的程度：1
疲勞指數：5
優點
* 提高分娩的速度
* 可以借助重力的作用
* 可以加速胎頭的旋轉
* 可以自由地變換重心， 讓自己感覺舒服
* 對胎兒的循環很有好處
* 可以增加骨盆直徑達2厘米寬
* 不用向下使太大的力氣
* 可以將力量集中， 加速胎兒的娩出
缺點
* 經常會感覺很疲勞
* 有時很難聽到胎心
綜合評定第四名：跪著， 身體向前傾， 抱住一個支撐物
適宜胎兒娩出的程度：4
便于保護媽媽會陰的程度：1
疲勞指數：4
優點
* 對長期臀位的胎兒順利分娩很有幫助
* 可以幫助胎兒轉換胎位
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* 有助于骨盆擺動（由于胎兒生長和腹部增長引起背痛， 這種背痛可通過骨盆擺動鍛煉而緩解）
* 減輕手腕和手臂的緊張
缺點
* 膝蓋的壓力會很大， 時間長了會不了
綜合評定第五名：側躺
適宜胎兒娩出的程度：3
便于保護媽媽會陰的程度：3
疲勞指數：1
優點
* 胎兒的供氧充足
* 對于準媽媽來說便于休息
* 對于高血壓的準媽媽有幫助
* 準媽媽可以選擇硬膜外麻醉
* 使子宮收縮更有力
* 可以加速分娩的進程
* 在第二產程中， 在兩次陣痛之間可以讓準媽媽好好休息
* 能夠緩解急產
* 在分娩中陪產的人能幫得上忙， 陪產的人可以幫助支撐著準媽媽的腿
* 降低會陰撕裂及外☆禁☆陰切開術的幾率， 便于保護會陰的完好
缺點
* 如果媽媽躺的方向和胎兒背朝的方向一致，
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* 無法借助重力的作用
* 如果膝蓋以下沒有人幫助準媽媽支撐著腿， 準媽媽必須自己努力支撐
綜合評定第六名：斜躺
適宜胎兒娩出的程度：3
便于保護媽媽會陰的程度：3
疲勞指數：1
優點
* 可以幫助臀位的胎兒很好地旋轉
* 可以借助重力的作用
* 宮縮有力， 但不那么疼
* 胎兒可以順利地通過產道
* 減輕背痛
* 比站著的姿勢更利于休息
缺點
* 分娩的時候陪產的人很難幫上忙
綜合評定第七名：站著
適宜胎兒娩出的程度：2
便于保護媽媽會陰的程度：1
疲勞指數：5
優點
* 可以借助重力的作用
* 可以使宮縮更有力， 疼痛更少
* 可以縮短分娩的時間
* 使胎兒氧氣充足
* 提高產力
缺點
* 對分娩的整個進程無法好好控制
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* 助產士很難觀察到分娩的進展
綜合評定第八名：坐著分娩
適宜胎兒娩出的程度：2
便于保護媽媽會陰的程度：2
疲勞指數：3
優點
* 可以得到很好的休息
* 可以借助重力的作用
* 可以使用電子胎兒監聽器， 對胎兒的情況進行連續的監控
缺點
* 血壓高的準媽媽恐怕不能使用這種方法
可以選擇分娩姿勢的醫院
目前在國內的大部分醫院中， 還不能按照自己的想法隨意選擇分娩的姿勢。 不過有少數醫院已經開展了這項服務， 如果這些醫院剛好在你生活的城市， 你又愿意選擇與平時不同的分娩姿勢， 你可以聯絡他們進行咨詢：
專家告訴你
很多分娩的姿勢都可以嘗試， 但是目前國內的醫院多采用仰臥位的姿勢是因為這樣最利于保護會陰括約肌的。 國外大多采取自由分娩的姿勢，但事先都會把存在的風險告訴產婦。例如，采用蹲坐的姿勢，可能會更利于胎兒娩出，但有損傷括約肌的危險。括約肌裂開后，大便會失禁，再縫合恢復是一個相對比較漫長的過程，而且要求7天內禁止排便，非常痛苦。
在國外醫療條件相對比較好的情況下，產婦可以自己選擇是否接受這種風險。但在國內，因為醫院里的產婦太多，我們沒有條件讓每個人自己選擇，所以只能采用一個相對安全的分娩姿勢。
在國外醫療條件相對比較好的情況下，產婦可以自己選擇是否接受這種風險。但在國內，因為醫院里的產婦太多，我們沒有條件讓每個人自己選擇，所以只能采用一個相對安全的分娩姿勢。
