在分娩的過程中轉換不同的姿勢， 能夠帶來以下的好處：
減少准媽媽的痛楚;
提高受控性;
有利於宮縮的頻率、時長和效率;
利用重力加快BB的出生;
減短分娩的時間。
分娩第一階段的姿勢
半躺：在膝蓋之間放一些枕頭可使產婦更舒服
半坐：坐在床上， 靠著丈夫的胸口
坐著一隻腳提起來：防止骨盤傾側， 也有助於嬰兒找到最好的出生體位
活動：下地走走有助於孩子的出生， 在分娩的第一階段， 可活躍一些， 但不要讓自己太累， 散步就是最理想的活動。
分娩第二階段的姿勢
在分娩的第二階段， 最理想的分娩姿勢是能夠最大限度地打開產道，
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仰臥式
仰臥式
平躺在床上， 兩腿張開， 這種姿勢可以幫助胎兒轉換胎位， 便於分娩， 但不能夠充分利用重力作用， 外☆禁☆陰更容易發生撕裂， 側切的幾率會更高。
半坐式
半坐式
墊一些枕頭等在膝蓋和背部後面， 半坐， 然後張開雙腿。 這種姿勢能夠有利於利用重力的作用， 同時也方便醫生觀察宮縮情況。
側躺式
側躺式
側向躺著， 蜷縮背部， 丈夫可以幫忙把她的一隻腳抬起。 這種姿勢所受重力作用雖然不大， 但對於產婦來說是一種比較舒服的姿勢。
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前傾跪式
前傾跪式
產婦將手放在床上或者支撐物上， 兩腿分開。 這種姿勢可以減低陰dao撕裂或者進行會陰切開術的幾率。 但產婦可能會比較累， 可放些枕頭等在膝蓋和手下面墊著舒服一些。
站立式
站立式
這種姿勢可以讓你不用施加麻醉劑， 而且可以更好地利用重力的作用。 但產婦會比較勞累。
坐或蹲坐式
坐式
蹲坐式
可以借助產房工具而坐， 這時候子宮打開， 借助重力的作用， 可以自然地讓孩子更容易出生。 但這個姿勢產婦會比較累， 但累的時候可以站起來或者向後靠坐。
