分娩後你的身體怎樣適應

你身體上的變化

孩子生下來了， 很多懷孕期間的身體變化現在都要一下子變回去了。

你的身體怎樣適應

分娩後， 你的子宮會快速地收縮到正常尺寸並歸位。 母乳餵養還會加快這個進程， 6周內， 你的子宮就會恢復到懷孕前的大小。 子宮收縮時你會感覺到疼痛， 分娩次數越多， 產後痛就會越厲害。 這種疼痛類似於分娩過程中的陣痛， 通常在餵奶的時候發生， 因為這時你的身體分泌出的催產素會刺激子宮收縮。

你的陰☆禁☆道會逐漸恢復彈性。 雖然你的骨盆底不可避免地或多或少都有些擴張， 但是基本還是能夠恢復原狀的。

產後你會排出類似經血的惡露， 大約10天， 惡露會變為褐色， 最後變為淺黃白色。 這一階段， 你需要使用衛生巾。 我們會建議你在產後至少6周內都不要使用內用的衛生棉， 以降低感染的風險。 惡露最長會持續到產後6周左右：你休息得好， 惡露的狀況就會減輕。

分娩後， 你的乳☆禁☆房會很鬆軟， 因為現在裡面只有一點兒初乳。 三四天后， 當你開始分泌乳汁， 你的乳☆禁☆房就會變得充盈、發熱， 你會感覺脹疼。 這種狀況應該在第五天后得到緩解， 因為這時你和寶寶都應該已經習慣於母乳餵養了。 寶寶什麼時候想吃了就喂他， 這樣你會感覺更舒服些。