分娩的過程耗盡了產婦的體力， 現在最重要的是休息， 以確保體力的恢復。
分娩當日媽媽會感到精疲力竭， 應儘量安靜休息。
由於身體非常疲勞， 許多媽媽不想吃東西， 不必勉強自己， 多喝一些流質或半流質的食品也有利於體力的恢復。 一般來說， 對沒有異常情況的新媽媽， 現在沒有過多忌口的食物， 只是應注意少吃辛辣食品， 以免大便乾燥;不要喝過於油膩的湯， 以免影響乳汁分泌。 現在可以適當地喝一些催奶的鯽魚湯， 在滋補身體的同時也利於下奶。
分娩後體力的消耗非常大， 現在應儘量放鬆心情， 好好地睡一覺。
你想要既有效又健康的減肥方法的話，那一定就是需要多做運動啊，還有就是合理安排飲食啊，要做到營養均衡才行羅。對於運動來說，你最好的選擇應就是：跳繩、游泳、跑步這些啊。而你在家裡，你也可以多做仰臥起坐啊... [詳細答案]
剖腹產產後6周可酌情開始減肥，坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫，產後... [詳細答案]
你好,人流之後一定要注意的是在一個月之內是禁止性☆禁☆生☆禁☆活的,不然會引發許多婦科驗證,對以後的影響更大.為了能讓子宮和身體能得到更好的恢復要多臥床休息,不能做重活,要時刻注意保暖,禁食辛辣生冷食物.飲食要... [詳細答案]
其實對於產後恢復身材的最佳時機，這是要分開順產和剖腹產來說的，一般順產的，馬上就可以使用收腹帶，而剖腹產的，一般都需要在產後三個月後才進行，但緊身衣，最好還是不要穿。另外，可以適當做一些輕鬆的運動，... [詳細答案]
你好，產後腹部肌膚鬆弛是很多媽媽產後遇到的問題，這也是甜蜜的代價，抓住瘦腹的關鍵時機也是可以恢復如初的，比如做些產後瑜伽、使用纖體精油按摩腹部等方法，另外堅持母乳餵養也是產後瘦身的一個方式。 [詳細答案]