分娩後性☆禁☆生☆禁☆活不和諧怎麼辦？分享產後恢復秘笈

性是建立一種親密關係的願望和手段， 性是男女情感關係的一座橋樑。 但是當女人出現陰☆禁☆道鬆弛問題時， 性☆禁☆生☆禁☆活就會大大降低， 對於男女關係的發展也有一定的影響， 尤其是分娩後的女性朋友更為常見， 那麼陰☆禁☆道鬆弛影響到性☆禁☆生☆禁☆活不和諧怎麼辦?

產後縮陰是現在很多媽媽產後恢復的一大重點， 主要就是為了解決產後陰☆禁☆道鬆弛問題， 避免影響性☆禁☆生☆禁☆活品質。 但是現在縮陰方法有很多， 找不到治療產後陰☆禁☆道鬆弛問題的最好方法很難避免產後性☆禁☆生☆禁☆活不和諧這一後果。 現在是不是很想知道該如何縮陰才能解決產後陰☆禁☆道鬆弛問題呢?

其實關於產後陰☆禁☆道鬆弛導致性☆禁☆生☆禁☆活不和諧這一問題， 希望每一個准媽媽們可以理性的看待。 針對于目前准媽媽利用剖腹產逃避陰☆禁☆道鬆弛的心態， 小編要告訴大家不管是選擇剖腹產還是順產， 懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷， 只是多少和程度上的差異而已。 女性在懷孕時， 隨著胎兒的增大， 子宮重量的增加， 長期壓迫骨盆底部， 盆底肌肉受壓， 肌纖維變形， 肌張力減退。 依舊會出現性☆禁☆生☆禁☆活不和諧的問題。

面對產後陰☆禁☆道鬆弛導致的產後性☆禁☆生☆禁☆活不和諧的問題， 小編建議最好的解決辦法就是找對最好最快的縮陰方法及時的恢復陰☆禁☆道緊致， 這樣就可以保證性☆禁☆生☆禁☆活品質。

但是該怎麼縮陰效果好呢?關於產後陰☆禁☆道鬆弛問題一般有兩種解決辦法：

第一種：及早進行凱格爾運動可以加強盆腔底部肌肉的力量， 提高女性性☆禁☆生☆禁☆活品質。

具體方法：有意識地對以恥骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)為主的盆底肌肉群進行自主性收縮鍛煉， 以增強盆底支持張力方法為做縮緊肛門的動作。 具體操作：肛門向上提， 然後放鬆， 接著再往上提， 一提一松， 反復進行， 每次收緊不少於3秒。 可以根據自身的情況個體化進行， 沒有時間和次數規定， 想到就可以做。

第二種：產後陰☆禁☆道鬆弛嚴重者可在產後兩個月之後選擇安全有效的縮陰產品， 説明快速恢復陰☆禁☆道緊致。

縮陰鍛煉是一個長期堅持的過程。 要保持一定的耐心和信心。

當然如果配合使用縮陰產品效果會更好。 尤其是口碑最好的縮陰產品露卡菲婭， 即使哺乳期也可以使用。

據多年的科學研究發現， 露卡菲婭每一支都是從28種純天然草本植物中提煉出來的， 納米級微分子具有超強滲透性和修復性， 不含任何對人體有害的化學物質。 上市前產品由國家疾控中心檢測， 全部合格。 可放心使用。 露卡菲婭對陰☆禁☆道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、盆腔炎、附件炎等婦科炎症， 具有很好的消炎效果。

以上縮陰方法只要堅持就可以解決產後陰☆禁☆道鬆弛問題， 提高性☆禁☆生☆禁☆活品質。 另外值得注意的是產後性☆禁☆生☆禁☆活不和諧儘管是陰☆禁☆道鬆弛導致的， 但是如果夫妻之間相互溝通， 相互理解， 避免造成心理負擔;避免產後性☆禁☆生☆禁☆活過早;避免產後過度勞累那麼不但對產後陰☆禁☆道恢復有用，

而且也可以防止產後性☆禁☆生☆禁☆活不和諧的問題出現， 希望這些問題准媽媽們能夠引起注意。 更多資訊請關注露卡菲婭健康指導老師微信87246393瞭解更多。