產婦自胎兒及附屬物娩出到全身器官（乳☆禁☆房除外）恢復至妊娠前狀態， 一般需要6~8周時間， 這段恢復期被稱為產褥期， 即哺乳期的頭1—2個月。 在這段時期內， 母親的生理變化很大， 在分娩過程中消耗能量很多， 子宮內有創面， 又有血性惡露， 外☆禁☆陰部也可能有傷口， 皮膚排泄功能及乳汁分泌旺盛等， 母親需要充足的營養以補充妊娠和分娩時的消耗， 恢復健康和體力， 並且分泌乳汁哺育嬰兒。 如果產後不能及時地補充足夠的高品質營養物質和充分的休息， 就會影響產婦的身體健康， 很容易得病， 並且也會影響孩子的生長發育。
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能量和蛋白質的供給要充足：尤其在產後兩三天， 應提供富含能量和蛋白質的食物， 例如煮雞蛋或蒸雞蛋、燉排骨湯、牛奶、豆腐腦、紅棗小米粥（可加適量紅糖）、麵湯等， 這將有助於產婦的體力迅速恢復。
增加多種無機鹽和維生素的攝入量：由於分娩和產後失血， 在產婦的膳食中應增加些肝臟、瘦肉、木耳、芝麻（醬）、綠葉菜、柑橘等新鮮水果， 這樣的膳食能提供豐富的無機鹽和多種維生素， 有助於改善微量營養素的營養狀況和預防營養性缺鐵性貧血。
