分娩後的幾個小時，這些事情才是最重要的!

1 產後1小時好好休息

媽媽在分娩後， 身體的體重約減輕5千克；心臟、肝臟、胃和肺逐漸回到原位， 其過程會讓媽媽感到不舒服；陣痛促進激素仍在迴圈， 引起子宮產後收縮， 類似陣痛。 媽媽在分娩後身體發生了很多新的變化， 所以， 在分娩後產後一小時內一定要好好的休息， 待會還有很多事情要做。 還有就是產後半小時是母乳餵養的最佳時期， 如果身體條件允許， 一定要進行第一次母乳餵養。

2 2小時觀察出血量

產後出血大多發生在這2小時內， 這段時間， 媽媽最好留在產房觀察， 如一切正常才算真正的分娩結束。

媽媽和寶寶可以被送往休息室， 但還是要不斷的檢查。

3 4小時排便

生產完的媽媽都會遇見一件尷尬事， 那就是排便困難， 在產後4小時就應該讓新媽媽排尿， 對於排尿困難的媽媽， 可以用熱水清洗下外☆禁☆陰， 用溫開水沖洗尿道周圍誘導排尿， 也可以把熱水袋放在下腹部， 按摩膀胱， 以來刺激膀胱收縮。

4 6小時， 起來走一走

對於順產的媽媽來說， 在產後6—8小時就可以坐起來了， 總躺在床上是非常的不好的， 非常不利於身體的恢復， 還可能減低排尿敏感度。 對於順產順利的媽媽， 可以根據自己的情況下床， 適當的做些運動， 但要避免長時間的站立和久蹲。

5 產後12小時乳☆禁☆房按摩

乳汁太少是很多媽媽的煩惱， 所以， 乳汁少的媽媽就要開始進行乳☆禁☆房按摩了，

乳☆禁☆房按摩可能會使乳汁分泌增多， 也可能防止乳☆禁☆房硬結， 一定程度上保持乳☆禁☆房的外形美觀。 產後媽媽們想要好好恢復好身材和好身體就要好好活動。