炒豬肝
材料：豬肝（用米酒洗， 切成1釐米厚度）體重每10公斤取60克， 生薑體重每10千克取6克， 麻油體重每10千克取6毫升， 米酒體重每10千克用60毫升。
做法：
生薑先用麻油炒成淺褐色， 放于鍋邊等用。 再放下豬肝齊炒， 至豬肝變色為止。 這時可以加入米酒加蓋至沸騰後， 改成小火煮30分鐘。
炒出來的肝和生薑可作飯菜用。
浮在湯上的油撈起置於別的容器， 密封後放進冰箱保存。 待儲有一個星期後， 用不加蓋的鍋子燒開， 除去酒精成分， 放入冰箱內再保存。
撈了油後的湯可代替開水用， 產婦若感口渴， 可將其含在口中飲用。
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為了使體型恢復正常， 可用富康玉米片代替米飯， 體重每1千克取1克。 吃時要充分地咀嚼。
從分娩後第一天開始， 每餐後要吃1包女寶， 一天3包， 吃時也要充分地咀嚼。
產後須吃七日豬腰
產婦應有吃七日豬腰的優先權， 要把它當做必吃的東西來準備， 而不是只顧便宜選擇豬肉。
最初10天要吃用酒、薑、麻油烹調的豬肝， 能讓孕婦體內的淤血完全排出體外。 也可吃灑上粗糖的龍眼肉， 或其它有甜味的食物， 這些吃法也和豬肝有同樣的效果。
然後下一個星期便是吃豬腰的時期， 烹調法同豬肝。
接下來的13天， 是吃雞的時間， 且應選用老雞， 豬腰會強化產婦的腰， 老雞則可促進新陳代謝。
在這一個月時間內， 烹調時都不使用水而用酒，
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如白果、豆腐、竹筍、酸梅、各種蔬菜類、稀飯等， 都是多水分而易使身體受冷的食物， 就不要給產婦吃。 產後若吃了這些食物， 易使內臟下垂， 導致內臟產生鬆弛而不會收縮的後果， 甚至連乳☆禁☆房也易鬆弛。 因此應將蔬菜煮成易消化狀， 並且不要讓產婦吃稀飯， 應該讓她吃糯米飯或炒飯。
薑是分娩後的最佳良藥， 把老姜帶皮切片使用， 食後能消除分娩後之寒症。
這段時期， 連調味也與平時不同， 在這30天內， 要少量地使用食鹽， 酸味會引起內臟下垂， 堿味的食物則易導致骨骼弱化， 所以食物應做成非常淡味的。 若消化吸收能力好， 且產婦有心理準備， 吃起來就會覺得好吃。 有產後高血壓或有妊娠中毒後遺症可能性的人，
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此種食物能促進孕婦新陳代謝所需具備的熱能， 周圍的人應為孕婦作準備。
分娩第一周不能吃的食物
番茄、切片的竹筍、南瓜等， 是會使身體冷卻的食品。 生的蔬菜。 滷味強的食物——醃蘿蔔、白菜漬的泡菜。 酸味強的食物——酸梅、醋、檸檬、夏蜜柑、葡萄柚。 動物性脂肪——奶油、豬油等。 冷卻過的食物——啤酒、牛奶、果汁。
