分娩後關節疼痛的緩解方法

腕部、手指關節疼痛是由於產後內分泌改變導致了關節的鬆弛和功能的減弱造成的。 要預防腕部、手指關節疼痛， 關鍵在於產後要注意休息， 不要過早、過多的用手幹重活， 尤其不要使手、足受涼、受寒。

足跟部痛由於月子期間活動減少， 致使足跟部的脂肪墊發生廢用性退化而變得薄弱造成的。 新媽媽在休養的同時應適當下床活動， 特別是“坐月子”後期和出滿月後， 要經常下地走動。 如果不慎患上產後手腳痛， 可以採用一些自我溫炙、熱敷、按摩等方法， 進行處理， 如果不能緩解， 則要求助於醫生的幫忙。

育兒網小提示：

新媽媽在產後過早、過多的從事家務勞動， 或接觸冷水等， 會使關節、肌腱和韌帶負擔過重， 引起手腕部及手指關節痛， 且經久不愈。