陰☆禁☆道在女性體內起到重要的作用， 它是女性排月經的場所， 同時也是胎兒分娩的通道。 而且陰☆禁☆道還是極其富有彈性的， 它有著特殊的伸展調節的作用。 當女性懷孕以及分娩以後， 陰☆禁☆道就會出現很大的變化， 特別是分娩以後更是會傷害到陰☆禁☆道。 那分娩後陰☆禁☆道可以恢復嗎?
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在女性分娩的時候， 就會將陰☆禁☆道壁給撐的很大， 你可以想像到整個嬰兒要從陰☆禁☆道分娩出來， 可想陰☆禁☆道壁會被撐多大。 所以這樣就會導致陰☆禁☆道受損， 而且剛分娩完以後在排尿的時候， 陰☆禁☆道還會感覺到很疼痛， 那分娩後來陰☆禁☆道可以恢復嗎?
陰☆禁☆道本身有一定的修復功能， 產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。 但畢竟是經過擠壓撕裂， 陰☆禁☆道中的肌肉受到損傷， 所以陰☆禁☆道彈性的恢復需要更長的時間。 產後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復， 促進陰☆禁☆道緊實。
具體詳解四種方法
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1、屏住小便：在小便的過程中， 有意識地屏住小便幾秒鐘， 中斷排尿， 稍停後再繼續排尿。 如此反復， 經過一段時間的鍛練後， 可以提高陰☆禁☆道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候， 屏住大便， 並做提肛運動。 經常反復， 可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰臥， 放鬆身體， 收縮陰☆禁☆道， 夾緊陰☆禁☆道， 持續3秒鐘， 後放鬆， 反復重複幾次。 時間可以逐漸加長。
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4、其他運動：走路時， 有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉， 後放鬆， 重複練習。 經過這些日常的鍛煉， 可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰☆禁☆道周圍肌肉， 説明陰☆禁☆道彈性的恢復， 對性☆禁☆生☆禁☆活有所幫助。 除了恢復性的鍛煉， 產後媽媽還應該保證攝入必需的營養， 保證肌肉的恢復。 每個媽媽的情況不同， 體質恢復也不盡相同， 有些媽媽因為休息不當、過於勞累， 儘管通過鍛煉， 陰☆禁☆道的恢復也不盡人意， 進而影響到性☆禁☆生☆禁☆活時， 可以採取手術的方式來修復。
分娩以後陰☆禁☆道是可以恢復的， 不過這就需要一定的時間。 特別是在產婦坐月子的期間正是陰☆禁☆道恢復的期間，