分娩心理應從孕期開始調整

在說到分娩時的心理時， 准媽媽們肯定是除了緊張還是緊張。 很多准媽媽們只有真的生完寶寶以後， 才會想起來一句這個分娩情景完全跟我想像的不一樣， 是的， 沒錯， 也許我們想像的就是跟實際情況不同呢， 所以准媽媽們可以放輕鬆， 心態不管是在什麼時期都可以說是重要的， 是不能被忽視的。 據有關專家調查發現， 分娩期的心理就是應該從懷孕期就開始調整， 放鬆心情比什麼都有用， 過度緊張也許會影響到胎兒的健康。 那麼分娩時心理應怎麼調整呢?從什麼時期開始調整呢?下面小編帶您一起去瞭解一下。

懷孕期， 許多心理和生理的變化交織在一起， 形成孕婦獨特的心理應激反應。 這些心理和情緒的變化會延續到產時， 並逐漸加重。 孕婦對分娩的認識， 對疼痛的心理準備以及家庭成員和周圍朋友的態度， 都將對分娩過程產生巨大的影響。 因此， 產時心理保健應該從孕期開始， 消除對分娩的緊張恐懼心理——

1、瞭解分娩知識

孕婦要知道， 分娩能否順利完成， 取決於產力、產道、胎兒這三個傳統的要素。

最近研究認為， 精神心理因素對分娩過程影響很大， 被認為是第四要素。 四個要素中任何一個不正常， 都會影響產程順利進行。 只有四個因素相互協調配合， 才能順利完成分娩過程。

2、瞭解正常分娩經過

自然分娩經歷三個階段， 稱為三個產程。 產婦只有充分瞭解分娩中各個產程的特點， 並在分娩前開始積極做好心理準備， 分娩時才能充滿信心， 積極與醫護人員配合。

第一產程為宮口擴張期， 是指從產婦出現規律性的子宮收縮開始， 到宮口開大10cm為止。 這一階段時間很長， 一般初產婦8-12小時， 經產婦6-8小時， 宮口擴張的速度不是均勻的。 開始時(宮口擴張3cm之前)較慢， 隨著產程進展宮縮越來越頻、越強， 宮口擴張速度也會加快。 產婦應做的心理準備是， 正確對待宮縮時的疼痛， 因為宮縮帶來疼痛也帶來希望， 應該想到每次宮縮就是胎兒向目的地前進了一步。

第二產程為胎兒娩出期， 是指從宮口開全到胎兒娩出為止。 這一階段初產婦約需1-2小時，

經產婦1小時以內。 此時， 產婦會感覺宮縮痛減輕， 但在宮縮時會有不由自主的排便感， 這是胎頭壓迫直腸引起的。 產婦應做的心理準備是， 學會宮縮時正確屏氣向下用力， 調動腹直肌和肛提肌的力量幫助胎兒順利娩出。 宮縮間歇時停止用力， 抓緊休息。 當胎頭即將娩出時要張嘴哈氣， 避免猛勁使胎頭娩出過快， 造成會陰撕裂。

第三產程為胎盤娩出期， 是指從胎兒娩出到胎盤娩出的過程， 一般在10-20分鐘左右。 胎兒娩出後不久， 隨著輕微的疼痛胎盤剝離排出。 胎盤排出後， 要檢查產道有無裂傷並縫合傷口。

對於孕婦分娩時的心理， 小編在這兒就不多說什麼了， 特別想提醒的就是孕婦的心態， 我們在懷孕初期千萬不要對分娩產生錯誤認識，

從而引起孕婦自身的恐怖心理， 這中心理要是一直持續的話對是有影響的， 小編建議孕媽媽不妨在懷孕期間多瞭解瞭解分娩知識， 對此也好好的調整自己的心態。