二、四種原因痛上加痛
三、分娩需要哪些心理準備
分娩怎麼樣減輕疼痛
1、麻醉陣痛
硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式,透過麻醉劑,使產婦下半身神經暫時處於無痛感的狀態,因此能使疼痛得到緩解,也是一般醫院中會使用於無痛分娩的方法。 硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間,使麻效在第2產程時子宮頸全開後消退,使用此法,產婦有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。
2、導樂陪產
“導樂陪產”是在分娩過程中雇請一名有過生產經歷、有豐富產科知識的專業人員陪伴分娩全程,並及時提供心理、生理上的專業知識,這些專業人員被稱為“導樂”。
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3、好好休息
如果在產程的早期你就手忙腳亂,把自己弄得精疲力竭,等陣痛來了,你會發現自己根本沒有精力來應付痛苦的宮縮。 所以,在產程的初期,應該好好休息,保存體力。
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4、不要一直躺在床上
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如果產婦不是特別累,在開始出現規律的宮縮感到分娩疼痛時,儘量不要躺在床上。 如果產婦一直躺著,會使產程變慢。 產程越長,產婦會越累。 保持直立,產婦可以選擇任何讓自己覺得最舒服的姿勢:可以站起來,倚著床,或靠著老公;也可以跪下去,靠著一張椅子的座位上;或者單膝跪著,把另一條腿抬起來,這可以增大骨盆空間,使寶寶更容易生出來;也可以四肢著地,趴在地上,這樣可以緩解背痛。
當陣痛尚不強烈的時候,活動一下身體如來回踱步會比一直躺在床上舒服,下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。
5、分散注意力
分散注意力的技巧是選擇一件事物作為注意點,讓產婦將注意力集中於此點,使其注意力從宮縮引起的疼痛和不適上轉移開,增加對疼痛的耐受力。
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6、調整呼吸的頻率
當轉移注意力的方法已不能幫助產婦緩解分娩的不適時,把精力放在你的呼吸上,是熬過每次宮縮的好辦法。 可選擇“慢—胸式呼吸”,其頻率為正常呼吸的1/2,隨著宮縮頻率和強度的增加,則可選擇“淺式呼吸”,其頻率約為正常呼吸的2倍,當進入第一產程過渡期,一般選用喘—吹式呼吸,4次短淺的呼吸後吹一口氣,此比率也可上升至6:1或8:1,但注意預防過度通氣。
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7、老公的關愛
女人生孩子時,若有一個她親近的人在旁邊安慰和陪伴,會比沒有得到這種關愛時生得更快和更容易些。 陪妻子進入產房後,看著她陣痛的模樣,做老公的是不是很想幫她做點什麼呢?老公的陪伴有利於妻子生產的情緒穩定,此時老公可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強力,上下左右的進行按摩或用力壓迫肛門,在指壓背部及腰部時可使用拇指強力按壓,而妻子可以配合丈夫的按摩放鬆時吸氣、指壓時吐氣。 除了老公,也可以選擇自己的姐妹、媽媽或自己最好的朋友陪伴在身邊。
8、攜帶一些小物品
冰敷袋:因疼痛冒汗的時候,可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍,讓自己感覺清涼一些。
毛巾:毛巾不但能拿來擦汗,也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴裡,另外,還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔,可說是安產好用品第一名。
扇子:接近生產的時候,往往因為忍耐著疼痛而滿身大汗,可以攜帶扇子,讓陪產的人幫你搧風。
四種原因痛上加痛
1、子宮收縮過強
子宮收縮過強可以分為兩種情況,一種是協調性過強,一種是不協調過強。
協調性子宮收縮過強,僅僅是子宮收縮力過強,如果產道阻力不強,宮頸在短時間內迅速張開,導致總產程不超過3個小時。這就是我們通常說的急產。
不協調性子宮收縮過強則是因為外界因素造成臨產後分娩的梗阻,比如說不適當地使用催產藥或胎盤早剝等,引起子宮肌層強直性痙攣性收縮。
2、准媽媽們精神狀況不佳
分娩中准媽媽的心理是十分複雜的,一方面她們要忍受從未經歷過的疼痛,另一方面又會擔心寶寶和自己的情況。第一次生產的媽媽,在分娩中難免會產生焦慮、恐懼等不良的情緒。
過度的緊張就會加劇分娩中孕媽媽的疼痛感,使媽媽們產生一系列的神經內分泌反應,造成耗氧量增加、心臟負荷加重。血流量減少等。
3、分娩知識缺乏
如果准媽媽和准爸爸對分娩知識完全沒有準備,對整個過程都沒有瞭解,那麼准媽媽也就無法應對因為無知產生的不良情緒。同時,在分娩中也不會利用相應的方法去緩解疼痛。
4、過於緊張會增加痛感
很多時候,對未知疼痛的恐懼心理也是造成疼痛感增強的原因。大部分的准媽咪對於順產疼痛的恐懼心理,也是來源於自身的心理暗示,感覺一定會很疼,從而對分娩產生異常恐懼。再加上,也有一些准媽咪平時就對疼痛很敏感,在輕信某些經產婦添油加醋的描述之後,便想像著分娩時如何疼痛,這些因素勢必也會造成極大的心理壓力。
其實,分娩是人類的一種本能,在過去技術不如現在發達的年代,幾乎所有人都是自然分娩的。由此可見,分娩的疼痛並非無法忍受。待產的准媽咪們一定要對自己有信心,輕鬆面對順產。
分娩需要哪些心理準備
分娩前,在物質上的準備十分重要,可以照顧到分娩後的方方面面,但我們同時也不能忽略了孕婦心理上的準備,曾經就有案例是產婦在手術臺上過於恐懼,結果做出了魯莽行為造成嬰兒死亡,這個殘酷的事例就能說明分娩前在心理上的準備有多重要。
1、調整自己的心態
你要知道,分娩是正常生理過程,首先應該信任現代醫學,它可以保證母子平安,其次,事先對分娩的過程有詳細的瞭解,對出現各種不正常的因素都想好了如何配合助產人員。最後,讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態,良好的心理狀態能很好地説明產婦克服產前的種種不適、產中的疼痛,並能促進產後的儘快恢復。
2、正確認識分娩疼痛
對分娩疼痛的恐懼是許多准媽媽最大的心病,分娩過程的疼痛是不可避免的,但也因人而異,有人並不感到很痛,大部分人都認為是可以忍受的。分娩時的陣痛是自然現象,與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。而且你需要知道的是,嚴重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺,當你處於越放鬆的狀態,肌肉也會放鬆,比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些,如果過於緊張的話,肌肉也會緊繃,不僅使疼痛加劇,可能還會發生產後大出血的現象,造成嚴重後果,因此保持輕鬆情緒使很有必要的。
除了老公,也可以選擇自己的姐妹、媽媽或自己最好的朋友陪伴在身邊。8、攜帶一些小物品
冰敷袋:因疼痛冒汗的時候,可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍,讓自己感覺清涼一些。
毛巾:毛巾不但能拿來擦汗,也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴裡,另外,還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔,可說是安產好用品第一名。
扇子:接近生產的時候,往往因為忍耐著疼痛而滿身大汗,可以攜帶扇子,讓陪產的人幫你搧風。
四種原因痛上加痛
1、子宮收縮過強
子宮收縮過強可以分為兩種情況,一種是協調性過強,一種是不協調過強。
協調性子宮收縮過強,僅僅是子宮收縮力過強,如果產道阻力不強,宮頸在短時間內迅速張開,導致總產程不超過3個小時。這就是我們通常說的急產。
不協調性子宮收縮過強則是因為外界因素造成臨產後分娩的梗阻,比如說不適當地使用催產藥或胎盤早剝等,引起子宮肌層強直性痙攣性收縮。
2、准媽媽們精神狀況不佳
分娩中准媽媽的心理是十分複雜的,一方面她們要忍受從未經歷過的疼痛,另一方面又會擔心寶寶和自己的情況。第一次生產的媽媽,在分娩中難免會產生焦慮、恐懼等不良的情緒。
過度的緊張就會加劇分娩中孕媽媽的疼痛感,使媽媽們產生一系列的神經內分泌反應,造成耗氧量增加、心臟負荷加重。血流量減少等。
3、分娩知識缺乏
如果准媽媽和准爸爸對分娩知識完全沒有準備,對整個過程都沒有瞭解,那麼准媽媽也就無法應對因為無知產生的不良情緒。同時,在分娩中也不會利用相應的方法去緩解疼痛。
4、過於緊張會增加痛感
很多時候,對未知疼痛的恐懼心理也是造成疼痛感增強的原因。大部分的准媽咪對於順產疼痛的恐懼心理,也是來源於自身的心理暗示,感覺一定會很疼,從而對分娩產生異常恐懼。再加上,也有一些准媽咪平時就對疼痛很敏感,在輕信某些經產婦添油加醋的描述之後,便想像著分娩時如何疼痛,這些因素勢必也會造成極大的心理壓力。
其實,分娩是人類的一種本能,在過去技術不如現在發達的年代,幾乎所有人都是自然分娩的。由此可見,分娩的疼痛並非無法忍受。待產的准媽咪們一定要對自己有信心,輕鬆面對順產。
分娩需要哪些心理準備
分娩前,在物質上的準備十分重要,可以照顧到分娩後的方方面面,但我們同時也不能忽略了孕婦心理上的準備,曾經就有案例是產婦在手術臺上過於恐懼,結果做出了魯莽行為造成嬰兒死亡,這個殘酷的事例就能說明分娩前在心理上的準備有多重要。
1、調整自己的心態
你要知道,分娩是正常生理過程,首先應該信任現代醫學,它可以保證母子平安,其次,事先對分娩的過程有詳細的瞭解,對出現各種不正常的因素都想好了如何配合助產人員。最後,讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態,良好的心理狀態能很好地説明產婦克服產前的種種不適、產中的疼痛,並能促進產後的儘快恢復。
2、正確認識分娩疼痛
對分娩疼痛的恐懼是許多准媽媽最大的心病,分娩過程的疼痛是不可避免的,但也因人而異,有人並不感到很痛,大部分人都認為是可以忍受的。分娩時的陣痛是自然現象,與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。而且你需要知道的是,嚴重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺,當你處於越放鬆的狀態,肌肉也會放鬆,比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些,如果過於緊張的話,肌肉也會緊繃,不僅使疼痛加劇,可能還會發生產後大出血的現象,造成嚴重後果,因此保持輕鬆情緒使很有必要的。