分娩恐懼有哪些表現?如何克服分娩恐懼?

分娩恐懼是孕婦進入分娩期後產生的緊張情緒， 你對分娩恐懼是否瞭解呢?分娩恐懼有哪些表現?如何克服分娩恐懼?小編接下來為你一一解答。

一、分娩恐懼有哪些表現?

什麼是分娩恐懼?

分娩恐懼又稱產前恐懼症， 進入分娩期後准媽媽會表現出不同程度的緊張情緒， 如內心害怕分娩， 疼痛出血， 經常處於不安和躁動的狀態等。 持續的產前恐懼症會形成惡性循環， 不僅于准媽媽身心不利， 對胎兒的危害也不容小覷。

分娩恐懼的表現

准媽媽們從懷孕到生產， 需要十月有餘， 其間隨著胎兒的不斷生長，

若准媽媽懷孕前沒有準備好做母親的狀態， 在懷孕時擔心或缺少丈夫的關愛， 還有對胎兒的性別歧視， 害怕擔心生產前的痛苦， 這些都會導致分娩恐懼的出現。 准媽媽會表現出例如脾氣煩躁、害怕、擔心、憂鬱， 晚上睡不好等症狀， 嚴重者還會出現自殘狀況。

二、如何克服分娩恐懼?

1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面

這是船到橋頭自然直的想法。 分娩本來了就是一個自然的生理過程， 是你和寶寶共同做出的第一次努力， 為了你們的初次見面而做出的努力!不要把分娩當作一件很嚴重的事情來考慮， 生活中避免和家人談論分娩這個話題，

2、不要提早入院

毫無疑問， 臨產時身在醫院， 對於准媽媽來說是最安全， 最保險的辦法。 可是， 提早入院等待也不一定就好。 因為， 醫療設置的配備是有限的， 如果每個准媽媽都提前入院， 醫院不可能像家中那樣舒適， 安靜和方便;而且， 准媽媽入院後較長時間不臨產， 會有一種緊迫感， 尤其看到其他一些比自己後入院的准媽媽已經分娩， 你就會更焦慮， 心情也更緊張。 另外， 產科病房內的每一件事都可能影響准媽媽的情緒， 這種影響有時候對順利分娩並不十分有利。

所以， 准媽媽應穩定情緒，

3、做好分娩準備

分娩的準備包括孕晚期的健康檢查， 心理上的準備和物質上的準備。 一切準備的目的都是希望母嬰平安， 所以， 準備的過程也是對準媽媽的安慰。 如果准媽媽瞭解到家人及醫生為自己作了大量的工作， 並且對意外情況也有所考慮， 那麼， 她的心中就應該有底了。

分娩恐懼有哪些表現?如何克服分娩恐懼?相信你已經從小編的講解中找到了答案。