由于人們對分娩的不正確認識, 致使普遍存在對分娩所產生的疼痛的恐懼, 恐懼則會導致緊張, 緊張更加劇了疼痛, 這就直接影響分娩的進程, 并對產婦的心理產生影響。 現在, 婦產醫院產科專家教我們通過以下一些技巧來應對。
一是臨產后由家人陪伴, 由助產士指導, 分散注意力, 一起扯一扯產婦感興趣的話題, 并講解分娩的過程, 使產婦掌握分娩知識, 有效地緩解分娩過程中的不適, 從而降低對宮縮的感受力。
二是調節呼吸的頻率和節律, 當運動或精神緊張時, 呼吸頻率就加劇, 主動調整呼吸的頻率和節律,
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三是適當采用一些可令產婦放松的技巧。 如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位, 并指導其放松, 反復的表揚鼓勵產婦并講解進展情況, 必要時可使用笑氣鎮痛。 對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放松。
當宮口開全時, 產婦疼痛有所緩解, 有種大便感, 工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法,