十月懷胎， 一朝分娩。 對比孕期10個的過程， 分娩只需要幾個小時， 看起來好像沒那麼困難， 其實不然。
經歷過順產的人才知道， 生孩子這個過程很複雜， 也很痛苦的。 那麼， 分娩是怎樣的體驗， 需要經歷什麼過程呢？本文就為你揭開順產的神秘面紗。
首先， 什麼情況下可以順產？
胎位合適：最最最重要的一點， 胎位要正。 那麼怎樣的胎位是不利於順產的呢？比如橫位、臀位便是。 胎位不正一般選擇剖腹產， 因為順產的危險性極高， 因此， 醫生會建議你選擇剖腹產。
無臍帶繞頸或繞頸一周：除了胎位要正， 還有一個需要考慮的就是臍帶的情況。
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羊水量正常：羊水是寶寶的保護傘。 當破水時， 意味著寶寶就要出來了。 但是羊水破了之後到寶寶娩出還需要一定的額時間， 如果羊水過少， 那麼會讓寶寶缺少潤滑的作用， 延長產程， 可能會呼吸困難， 對寶寶不安全。 所以想順產也需要看看羊水量是否正常。
胎兒不是巨大兒：人人都希望生個大胖寶寶， 但是當寶寶體重超重時， 對於媽媽來說不是好事， 會給順產帶來阻力。 如果寶寶過大， 或者雙頂徑超過100毫米， 也就超過骨盆中最窄的一條經線寬度，
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無妊娠高血壓或者其他疾病：有妊娠高血壓或者其他影響順產的疾病是不能順產的， 順產會增加大人和小孩的風險， 所以順產前需要進行檢查。
准媽媽良好的心態：還有一個非身體因素也需要考慮進去， 那就是准媽媽的心態。 一般人對於生寶寶都害怕， 但是會努力告訴自己一定行， 這種情況屬於心態良好的， 對順產有幫助。 但是， 有些意志力比較薄弱的准媽媽， 視生孩子如老虎， 怕得不行不行的， 沒有勇氣去順產， 這種情況即便是身體素質都符合順產的要求， 也要考慮好選擇哪種分娩方式。
第一產程——宮口擴張期
又稱宮口擴張期。
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【溫馨提醒】
開宮口階段， 儘量避免大喊大叫， 保留體力。
按時進食， 補充足夠的營養， 保留體力生孩子。
在沒有醫學指症要求平躺的情況下， 不建議一直平躺， 可以走動、半坐位等。
按時排尿， 每2～4小時一次， 使膀胱空虛， 以免阻礙胎頭下降。
丈夫陪產可以幫孕媽擦汗、按摩、提供肩膀搭著、依靠著；給予鼓勵等， 其實就是一種心理陪伴。
坐分娩球有助於加快產程， 緩解腰部、外☆禁☆陰部的疼痛， 上下起伏， 左右搖擺， 在孕婦坐分娩球的時候， 丈夫可以幫助孕媽按摩腰部。
打無痛。 宮口開到三四個， 自己有意願， 身體上沒有不能打無痛的醫學指症，
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第二產程——胎兒娩出
又稱胎兒娩出期。 是從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至。 初產婦需1～2小時的時間， 經產婦通常數分鐘即可完成， 但也有長達1小時者。
【溫馨提醒】
胎兒的頭娩出時， 不要用力過猛， 張嘴哈氣， 要很好地配合助產士， 按她們的口令做；你哈著氣的時候……孩子的頭、肩等就會慢慢地出來。
宮縮時找排便的感覺。 在宮縮的時候深吸一口氣， 向下持續用勁25-30秒後， 吐氣再換氣， 持續的一陣宮縮用2-3次勁， 然後稍作休息等待下一次宮縮， 如此循壞往復地用勁。
第三產程——胎盤娩出
又稱胎盤娩出期。
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分娩後胎盤要如何處理， 一般交給專業醫護人員來處理。
准媽媽不要以為生完孩子就完事了， 胎盤還要娩出， 這樣才算整個分娩過程完整了， 因此， 在胎盤娩出的過程中要重視， 不要掉以輕心。
如果娩出不完整或有困難， 孕媽不要擔心害怕， 放輕鬆， 相信醫生， 在醫生的幫助下娩出， 越緊張會越疼。
分娩過程中的禁忌
不要高聲喊叫， 聲音低一點是可以的。
發出聲音本身沒有什麼不好的， 但是如果持續地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏，聲音低一點是沒問題的。不要從一開始就“過分關注”陣痛。開始後會持續很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什麼，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就越難度過。
不要閉眼睛
如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這麼做。可如果閉上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。
陣痛來臨的時候不要過分用力
如果肩膀等部位過分用力，體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己鬆口氣，釋放一下緊繃著的身體。
不要讓身體向後仰
後仰只會加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕鬆。採用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，重力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。
不要憋氣
憋氣時身體會不自覺地用力，這樣會增強產痛的感覺，有時甚至會出現頭暈的現象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養分，請注意不要憋氣。
不要採用容易排便的姿勢
產痛增強後就儘量不要採取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。因為這種姿勢在重力作用下，會讓要排便的感覺有增無減。
分娩時臉部不要用力
向下半身用力，讓自己有一種把胎兒擠出去的意識。用力時重要的是要感覺到腹部的壓力，而臉、眼睛等的部位不要用力。身體不要向後傾斜身體向後傾斜的話就會改變產道的彎曲角度，讓胎兒更難通過。
陣痛沒來的時候不要用力
用力要配合陣痛的波動，否則是沒有意義的。反復地用力只會消耗自己的體力，所以要注意陣痛一結束就立刻鬆口氣，讓全身放鬆。髖關節太硬的話可能會很痛苦。（參考網站：太平洋親子網）
但是如果持續地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏，聲音低一點是沒問題的。不要從一開始就“過分關注”陣痛。開始後會持續很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什麼，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經，陣痛就越難度過。
不要閉眼睛
如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這麼做。可如果閉上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。
陣痛來臨的時候不要過分用力
如果肩膀等部位過分用力，體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己鬆口氣，釋放一下緊繃著的身體。
不要讓身體向後仰
後仰只會加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕鬆。採用糾正胎位不正的胸膝臥位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，重力就會向相反的方向起作用，疼痛就會減輕。
不要憋氣
憋氣時身體會不自覺地用力，這樣會增強產痛的感覺，有時甚至會出現頭暈的現象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養分，請注意不要憋氣。
不要採用容易排便的姿勢
產痛增強後就儘量不要採取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。因為這種姿勢在重力作用下，會讓要排便的感覺有增無減。
分娩時臉部不要用力
向下半身用力，讓自己有一種把胎兒擠出去的意識。用力時重要的是要感覺到腹部的壓力，而臉、眼睛等的部位不要用力。身體不要向後傾斜身體向後傾斜的話就會改變產道的彎曲角度，讓胎兒更難通過。
陣痛沒來的時候不要用力
用力要配合陣痛的波動，否則是沒有意義的。反復地用力只會消耗自己的體力，所以要注意陣痛一結束就立刻鬆口氣，讓全身放鬆。髖關節太硬的話可能會很痛苦。（參考網站：太平洋親子網）
